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我們知道了水果不能多吃，但也沒有必要不吃，那麼應該怎麼吃水果呢？
吃水果要抓住時機。
第一個時機，我個人建議，餐後半小時以內吃。
第二個時機，我個人建議，吃當地應季的水果。
大自然對我們人類極其厚愛，它有豐富的當地應季食物，但即使這樣我們依然不滿足，還要去追求更多。
我在這講一下春夏秋冬，吃什麼。
01丨春天
現在這個季節是春天，櫻桃、杏就要熟了，那我們就吃櫻桃和杏。
櫻桃和杏，都屬於木氣比較旺的水果，我們少量的吃，有助於肝氣的生髮和調達。
因為春天在五行裡面就屬於木，在臟腑裡面屬於肝，肝主疏洩，木主生髮與調達，所以在春天的時候，要避免生氣，要多表揚、多獎勵。
但即使是櫻桃和杏這種應季的水果，我們也要少吃，因為它們木氣很盛，木氣太盛就會克土，土是脾胃，吃多了容易胃疼、腹瀉。
那麼再過一段時間，差不多兩個月左右吧，桃就下來了，這時候我們就可以吃一點桃。
桃的木性要相對柔和，多吃一點也不會壞肚子，桃相對溫和。
02丨夏天
然後再過幾個月，暑季就到了，天氣炎熱，酷暑難耐。
這時候剛好，沙土地裡的大西瓜，在太陽的暴曬下長得又沙又甜又水靈。
因此到了炎熱的暑季，我們就吃西瓜，來消暑解渴。
但我不建議吃冰凍的西瓜，不要圖一時爽口，西瓜本來的味道就已經很好了，不要貪求太多。
除了西瓜瓤，西瓜皮還可以煮湯或者涼拌，既能利尿，還能夠治療暑熱的感冒，你看多好。
03丨秋天
到了秋季，氣又發生了變化，這時候西瓜就不適合了。
我們四季，春是溫，夏是暑，秋是燥，冬是寒。
每到了秋季，氣候就會幹燥，大家會發現，我們臉也幹了，皮膚也幹了，嗓子也幹了，還容易咳嗽。
這時候的咳嗽和夏天的咳嗽以及冬天的咳嗽是不一樣的，這時候燥邪主令，多燥咳。
燥，又分涼燥和溫燥，涼燥我們用杏蘇散來治療，溫燥我們用桑杏湯來治療，這是不一樣的。
到了秋季，大自然又有新的饋贈，比如到了八九月份以後葡萄就下來了，九十月份梨、蘋果就下來了。
葡萄、梨、蘋果，都可以潤肺，尤其是梨，我們有個方子叫梨汁冰糖飲，很多媽媽們都會做。
04丨冬天
進入到冬季，我們發現水果就沒了，南方還好，北方頂多還有些窖藏的蘋果和梨這些少數的水果。
雖然水果少了，但是乾果多了。
你比如核桃、瓜子、花生這些，都可以吃。
因為冬主封藏，水冰地坼，河水都結冰了，大地也凍得都裂紋了，萬物都要封藏，蟲子也要鑽到地裡去藏起來。
那麼，我們人也要像自然萬物學習，要藏一藏。
這個時候是腎主令，我們正好來補腎。
乾果就能補腎。
你比如核桃仁，它的溝回和我們人腦的溝回就很像，我們就認為核桃仁可以入腦，這也是中西醫思維方式的差異。
對於這個差異，我舉個例子。
你比如我們到一個朋友家裡，一個小孩跑出來，你一看跟你朋友長得一樣，你跟朋友說這是你兒子吧。朋友說：沒錯，是我兒子。
假如另外一個朋友到你家來了，看到一個小孩跟你長的很像，你說這是我兒子。
他說不一定吧，你做過DNA嗎？
你說沒做過，他說要不驗一下吧，這不一定是你兒子。
這就是中西思維方式的一個差異，一個注重取象，一個注重成分。
除了吃乾果，到了冬天，我們小時候還會淘米壓面，宰豬吃紅燒肉。
因為豬，我們認為屬水，也可以補腎益腦。
我忘記從哪看到的了，說我們毛主席寫文章沒思路了，也會要一碗紅燒肉來吃，因為可以補腎益腦嘛。
再一個，我問大家，冰棍、冰糕要什麼時候吃？
是夏天嗎？不是的。
現在我們一到夏天就吃冰激凌，吃冰的東西，這樣會造成什麼後果呢？
容易引發急性心梗。
為什麼呢？
因為吃多了傷腦，吃涼了傷心。
心火是我們人體很重要的一個火源，胃腐熟食物的火就來源於心火。
很久之前，我們診所旁邊有一個小夥子跟人家打賭，吃了6碗冰激凌，吃完之後臉上就冷汗直冒，臉色鐵青，被扶進了我的診所。
我一看這是心梗啊，就趕緊給他紮了幾針才緩過來。
對於急性心梗，針灸救急就很有效。
為什麼夏天不能吃冰呢？
因為夏天自然界就沒有冰，反而冬天的時候才有冰。
所以，我們要吃冰棍，不是在夏天吃，而是在冬天吃。
從身體上來看的話，就是冬天我們裡面熱外面涼，吃點冰沒什麼大礙，但是夏天正好相反，外面熱裡面涼，我們的臟腑都涼，這時候反而不宜吃涼。
就比如剛剛說的那個心梗的小夥子。
我記得我們小時候，因為我在承德嘛，冬天很冷，附近的河結冰了，有時候上學路上口渴了，還會鑿塊冰拿嘴裡咯嘣咯嘣咬著，可香可甜。
現在可不敢了，汙染太嚴重。
回想我們小時候，那個時候真挺好。
這是冰棍，延伸一點，我再跟大家講，夏天喝熱水解渴還是喝涼水解渴？
喝熱水解渴。
喝涼水只是爽口解氣，喝熱水更容易解渴。
不知道大家有沒有這種體驗，我們夏天咣咣喝涼水，把胃灌飽了，一晃盪都有水聲，但嘴還幹，口還渴。
但是喝完熱水，出一身汗，口渴反而解除了。
如果口渴沒有熱水怎麼辦？
這時候要小口喝，嘴裡含一會，一點一點慢慢嚥下去。
我們要記住胃消耗的是心的君火，很多人說自己胃不好，或者嗓子不舒服，或者左手大拇指疼，實際上有可能是心臟的問題。
這個大家要注意。
所以，我們不要吃反季節的東西，冰在冬天有，夏天的冰就是反季節的，特殊情況下用得著，不是特殊的情況就不要一直用。
為什麼我一直強調“常道”，而反對“反常”呢？
我們回想一下：
我們上學的時候就逆反，上學的時候想趕快工作，好不容易工作了想早點退休，等退休了又覺得沒事幹，還不如工作好。
最後一想，還是上學好！
好嘛，又回到了原點。
你看我們這個人性，包括我自己在內，總是不安於現狀，又找不到自己的位置。
人正確的生活方式，是到什麼時候辦什麼事。
上學的時候，就好好學習。
該談戀愛的時候，就轟轟烈烈地談一場戀愛。
等到了工作，就踏踏實實地工作，幹一行愛一行，把本職工作幹好。
等退休了，就享受天倫之樂，有精力的還可以寫寫回憶錄，記錄一下自己的一生。
如果有使命，那就把自己的使命完成。
其實每個人都有自己的使命，按理說到了50歲就應該知道自己的使命是什麼了。
人的一生，總得要乾點什麼吧。沒有使命，你不會來到這個世界。
即便沒有使命，至少，我們也可以儘量讓今天的自己快快樂樂。