腰肌勞損小腿抽筋痔瘡便秘
夏季雨水時節，老年人或者體弱者容易患關節痛，尤其是腰部最易受影響。這時，可以通過按揉承山穴來緩解疼痛。另外由於腰肌勞損等引起的偶發腰痛，同樣也可以通過按揉承山穴來緩解。經常按壓承山穴，可舒筋活絡、壯筋補虛，對緩解腰背疼痛、腿疼轉筋、小腿痙攣等效果良好。在緩解肌肉緊張的同時，還可消除疲勞感。此外，經常按摩這個穴還能舒暢同一條經絡上的經氣，散寒祛
溼，對痔瘡、便秘等肛門部疾患也有療效。按摩承山穴還能降低直腸瘀血，促使痔靜脈的收縮，防治各種痔瘡疾患,不論內、外、混合痔，消炎止痛效果明顯，是治療痔瘡疾患的經驗穴，被歷代醫家所公認。此外，這個穴位還有理氣散滯的功效，能治療大便秘結，而避免便秘是防治痔瘡的重要措施。
怎樣找承山穴呢？
我們伸直小腿或腳跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處就是承山穴。
怎樣按摩呢？
用大拇指垂直按壓，其餘四指握緊小腿，按壓後要揉一揉，由於小腿這裡的肌肉豐厚，按壓時要稍微用點力，一天早晚各按摩一次，一次按摩3分鐘，兩腿的承山穴都要按摩。有很多人按壓這個穴位，感覺特別疼，甚至有人疼的受不了，這時可力度稍小點，疼也要堅持按摩。
胸滿脅痛、膽結石、膽絞痛這樣緩解
我們身上的膽經行走於身體的外側面，當身體的外側面發生疾病時，大多是由於膽經發生了問題導致的結果。而在我們腳踝外側前下方凹陷處，有一個穴位叫丘墟穴，這個穴位是膽經的原穴。凡是身體一側出現疾病，比如偏頭痛、眼睛紅腫、頸項痛、腋窩下腫、胸滿脅痛、外踝腫痛等，都可以用丘墟穴來進行治療。平常按摩這個穴位，還能預防膽囊炎、膽結石、膽絞痛等膽囊疾病。
丘墟穴怎麼找呢？
在我們腳上的外踝前下方，凹陷處就是。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直按壓，其餘四指握住腳後跟，按下後再揉一揉
每天早晚各按摩一次，每次3分鐘，兩側丘墟穴交替按摩。
經常按摩丘墟穴還可治療坐骨神經痛、下肢癱瘓、肩周炎、落枕、腰扭傷，膽結石、膽絞痛、膽道蛔蟲症、膽囊炎、習慣性便秘等疾病。