首頁補氣益血、美白潤膚，試試三白湯，在家就能做 補氣益血、美白潤膚，試試三白湯，在家就能做作者: Admin / 2023 年 8 月 18 日 此方配伍精當，適於氣血虛寒(內分泌失調)導致的皮膚粗糙、萎黃、黃褐斑、色素沉著、痘痘、粉刺、痤瘡等。 “ 三白湯的傳說 ” 關於三白湯，有這樣一個傳說。唐代貞觀年間，蘇州有一豪紳姓白，家中生有三女，自幼錦衣玉食，這3個女兒雖然體態婀娜多姿，五官端正，知書達理，皮膚卻很粗糙，膚色也比較暗淡。 眼看3人已經長大成人，卻始終無人來提親，這可急壞了白老爺，白老爺四處求名醫、尋美白偏方，可無一管用。 正在全家人愁眉不展的時候，一位雲遊道士路過白府前來化緣，得知此事，便提出要為3位小姐把脈看相，白老爺已顧不上尊卑，便將三女領出來。 白老爺等道士看完，便說：“不管多貴，只要能讓小女美白即可。”道士笑著說：“無需珍稀異寶，求得三白即可。” 隨後為白老爺開了一張藥方，上面僅列出三味中藥—白芍、白朮、白茯苓。白老爺照方抓藥，給小姐服下，沒想到幾服藥之後，3位小姐的膚色膚質發生了變化，不到一年就變得白皙細膩細嫩了。 此方如此神奇管用，傳到宮裡後，長孫皇后每日也服用此方，膚色也漸漸好轉。自此三白湯的美名傳遍民間與宮廷。 “ 現代藥理研究 ” 三白湯中的白芍、白朮和白茯苓是傳統的潤澤皮膚的美白藥物，它們與甘草一起還可以延緩衰老。白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白朮、白茯苓可以增強免疫功能，擴張血管；甘草有免疫調節作用，外用可以防曬，增白消斑，防止皮膚粗糙等，因此不少美白護膚品中都含有甘草提取液。 “ 中醫對三白湯的認識 ” 三白湯為何有如此神效，我們先來看看膚色、膚質與氣血的關係。 機體的生命活動全都依賴氣血相輔相成，氣血調和則容貌嬌美，反之則容貌虧損。而在諸臟腑中，最容易影響皮膚的當屬脾、肝、腎，若三臟腑功能失調，使氣血不順，精氣虧損，皮膚就會因失濡養而變得黯沉。 很多人總覺得自己的臉色、膚色變差，認為是工作學習太累，或者壓力太大造成的，其實這主要是脾胃功能差所致。 脾胃虛弱，再營養的食物也無法被充分吸收，容易造成氣血生化無力，導致皮膚肌肉失於榮養，所以膚色看上去很差，皮膚粗糙，顯得沒有血色和光澤，這是主要原因。 此外，肝氣鬱結導致氣血逆亂，瘀滯、腎水虧火旺而導致虛火上升，鬱結不散，也會影響膚色、膚質。 從中醫的角度看，養於內，而美於外。好的皮膚不僅要從外修飾，更要由內進行滋養，從調和氣血、調理五臟入手，以增強脾胃功能。 “ 為什麼三白湯有如此功效呢？ ” 白芍 味甘酸，性涼，歸肝、脾經，有養血柔肝、緩中止痛、斂陰收汗之功。《醫學啟源》中記載：白芍“安脾經，治腹痛，收胃氣，止瀉利，和血，固腠理，瀉肝，補脾胃”。 白朮 性溫，味甘、苦，歸脾、胃經，有健脾益氣、燥溼利水的功效，主治脾虛食少，腹脹洩瀉等。 白茯苓 味甘、淡，性平，歸脾、肺、腎經，有滲溼利水、健脾和胃、寧心安神的功效，主治脾虛食少、洩瀉、心悸不安、失眠健忘等。 甘草 性平，味甘，歸十二經，有補脾益氣、清熱解毒的效果。 白芍性微寒，有養血的作用；白朮性溫有延緩衰老的功效；白茯苓性平，可以祛斑增白，常喝三白湯確實有美白效果哦。在中醫裡五臟對應五色，脾對應黃色，如果脾不好，我們就會臉色發黃發黑，容易長斑，而三白湯就是一個補脾益氣的好方子。 “ 喝三白湯的好處有哪些 ” 1、補氣養血 體內氣血充足往往會讓人面色紅潤，精力充沛。白茯苓歸心、腎、脾經。因此對於補中益氣而言效果顯著。而白芍是一種養血的藥材，味酸性涼，能調理血氣疏通肝火。因此堅持喝三白湯對於補氣養血而言效果顯著。 2、滋養肌膚 白茯苓、白芍、白朮都是能美白的中藥藥材，再加上甘草有潤膚、延緩衰老、滋養肌膚的功效，因此通過喝三白湯來滋養肌膚是再好不過的了。 3、調節內分泌 內分泌與臟腑的健康程度密切相關，如果臟腑出現問題，那麼就容易讓人內分泌失調，而三白湯恰恰能夠調理臟腑，改善人體氣血，促進代謝加快，從而有效的調節內分泌。 “ 三白湯的製作方法 ” 1、研磨成粉末 白茯苓、白芍、白朮各150克，甘草75克，之後讓藥房把它們研磨成粉末，混合後，分成三十等分，分別放入泡茶袋中，每天拿一包泡水喝就可以了，在晚上的時候喝效果最好，因為白天人體會受到陽光的照射，會影響藥性。 2、水煎服 水煎服的藥材用量與粉末一樣，只是大家每天要用砂鍋煎熬，這樣可以減少苦味，而且在水溫五十度左右的時候喝，苦味最小。 3、藥膳 注意事項： 三白湯中之所以會加入甘草主要就是為了調和藥性，減少三白湯的副作用。但是甘草如果長期服用容易引起血壓升高還有就是組織水腫，因此大家在喝三白湯的時候可以間斷性喝，比如說喝三天停止一兩天再接著喝，這樣副作用就會減少。