健康營里老師教授的站樁，使我認識並堅信：站樁是所有療愈的基礎。所以返家之後，我每天都堅持站樁。
在學過的無為灸、刮痧和臓腑按摩等法寶中，我最愛刮痧，刮痧板和油也就成了我揹包裡的“住戶”。給自己刮痧的感受，加上被刮者的各種反饋，使我對刮痧的感覺越來越好。
4月15日，聽朋友說孩子右腳扭了，擔心不能參加4月20日初三體育考試，我想到上課的時候老師講過摩痧可以治療腳扭傷，於是就跟朋友說讓她帶孩子來刮一刮。
#01
只是迫於媽媽的壓力而來
孩子來到後表示自己對中醫不信，也不認可，這次來只是迫於媽媽的壓力，但既然來了，就試試吧。
我從他腳踝邊上，靠近解溪的部位開始刮，因為我得覺這個部位是受力和最易受傷的地方。剛上板子，他就喊疼，我慢慢摩，待他可以忍受時，慢慢刮，就這樣先颳了一圈。刮的時候，孩子會感覺到膝關節部位或疼、或麻、或酸困。
然後，我在他的外踝高點上摩，可以感覺到板子下有個圓圓的東西，他說好神奇，中午他和他父親去醫院拍片子，醫生說裡面有個陳舊性的骨渣。我繼續慢慢摩，慢慢刮，慢慢感受到刮痧板在變涼。而他則體會到刮痧區域之外的疼、麻、酸困，還有身體的溫暖。突然，孩子喊到：“我腳後跟這塊消腫了！我這兒噴紅花油，喝三七粉，都沒有消腫，這個太神奇了！”
刮痧臨近結束時，孩子對我說：本以為刮十五分鐘就可以了，哪知這一刮就颳了兩個小時，阿姨你忙這麼久，值嗎？我回他：“兩個小時，讓你健康、開心地參加考試，考上你心中的理想學校，之後以這種健康的狀態找到理想的工作，開啟屬於你的幸福人生。這兩個小時，值不？”他笑著說：值！
當我感受到他的踝關節周圍基本上由剛開始的冰涼變得熱乎了，就讓他活動一下腳脖子。這時，他的腿突然抽筋了。我馬上用刮痧板在他小腿上快速地刮，很快出了黑色物質。隨後，我又將他的委中、委陽及小腿全部颳了一遍，熱乎之後才停止。
這時我讓孩子試走，他開心地說：跟沒崴腳時一樣，好神奇！
#02
刮完後可以輕鬆蹲下了
刮完痧第二天，孩子便進行跳繩訓練，但對跳遠還是有些擔心，於是又約了我4月17日再刮一次。
這次陪同他一起來的是他父親，一個高中體育老師。他進來就對我說：當初孩子剛崴腳不久，進行了“冰敷20分鐘，休息20分鐘”的操作，循環三次，共計冰敷了60分鐘。接著，他還說：孩子第一次來的時候，他也不同意，擔心越刮越腫怎麼辦？
而孩子告訴我：練習跳遠時，他感覺腳使不上力，下蹲時，只要腿稍一彎，腳後跟就會翹起來。
於是，我這次從他踝關節周圍開始刮，刻意地在關節根上刮一刮。孩子反饋在身體不同的地方，出現酸、涼、麻、痛的感覺。
最後，直到他的腳踝及附近出了很多小水泡，我便結束了本次刮痧。
#03
先在自己身上再實踐一次
4月20日收到通知，根據全市的工作安排，孩子學校的體育考試將在4月24日進行。這樣我們又多了可以調理的機會。
經過前兩次刮痧，這次我決定用“無為灸”去給孩子補補正氣。
可是從健康營回來後，我是“刮多灸少”，有點擔心手感不明確。小許老師教授的“抱著出去，兩頭轉彎，肩肘放鬆”的口訣猶在耳邊迴響。舍友趙同學告訴我：目前不要追求手感，先讓自己放鬆，在任脈上先循經往返，最後在神闕或者關元定灸，練習夠多以後自然會有感覺；對於那個孩子，與我一樣，先循經往返，然後在最嚴重的患處用心灸，就可以了。
4月19日，我決定先在自己身上再實踐一次。我給自己灸了一根艾條，約兩個小時。被灸的皮膚上，我沒有感受到熱，但在右膝關節處時有刺痛，腰部則偶然有暖暖的感覺，也有一些腸鳴音。
灸完我下樓梯時，發覺近日一直僵硬的右膝關節竟然變得軟和了，一瞬間我心懷歡喜，對明天給孩子的第三次調理，充滿了信心。
#04
虛無微弱
卻能讓筋骨變得熱乎
4月20日，孩子如約而至，他腳上的瘀青還在，上次刮痧後在踝關節附近出現的密密麻麻的小水泡已退去。我按照小許老師教授的方法，以及舍友的叮囑，用點燃的艾條在他腳背、踝關節處附近循行往返和盤旋。
然後，我決定直擊病灶——我調整好姿勢，並詢問過他的感覺後把握好距離，開始定灸。孩子很是疑惑，問我：這種感覺上若有若無的艾灸，會有效果嗎？我沒有馬上回答，只告訴他先灸多一會兒再說。
被灸的時候，孩子告訴我，其實剛崴腳後，他的腳是冰敷了兩天。也就是說第一天冰敷一小時，第二天又冰了一小時。聽到後，我在感嘆之餘，也終於明白他腳上寒氣重的原因。
孩子還說，兩次刮痧之後，他的腳在被窩裡能感覺到溫暖了，能把被窩暖熱，這都是之前沒有的。
灸了兩個小時，我發現他腳背上大面積的淤青，在漸漸褪去。在艾條下方有一個小窩窩，皮下的肌肉時不時會跳躍一下，或左右，或上下，剛開始是偶然跳，到後來是持續跳，就像一個快樂的小孩子在歡快地跳躍著。
結束艾灸後，當站到地上時，他告訴我，覺得原來腳背上酸困的部分輕鬆了一些。
艾灸第二天上午，孩子的媽媽發來了孩子的反饋：“第一次艾灸，感覺良好。雖然沒有什麼感覺，只有微微弱弱的感覺，有些‘虛無’，但是微弱卻能讓我的筋骨變得熱乎，有活力，有彈性，力量也在慢慢回覆，跑步已經能和原來一樣，就差真正地舒展開來，就能奮力直追。之前刮過的地方現在有的痛，有的癢，腳踝左右活動已經沒有問題。”
#05
覺得腳像放在冰箱裡一樣
估計是孩子想要“乘勝追擊”，灸後第二天下午，孩子要求爸爸陪他再來找我調理。
這次，他告訴我：依然覺得屈腿時，腳筋會有些繃，腳後跟容易離開地面，不能很使上勁。我判斷仍然是寒氣過重，於是當天的刮痧依然是刮腳踝一圈，特別是酸困的點，還有腳後筋的部位。
我先把他腳背、踝關節一週颳了刮，便開始踝關節周圍的治療，利用刮痧板的自重，在他的皮膚上輕輕地遊走。這時，孩子覺得腳越來越涼。他爸爸把衣服疊了好多層，細心地把腳前面包裹好，他不僅沒有覺得熱乎，還越來越覺得腳就像放在冰箱裡一樣，總之酸困、針刺樣的疼痛伴隨整個刮痧過程。
離開之後，孩子仍然覺得腳底寒徹透骨了好幾個小時。我告訴他這是在排寒。
#06
沒有疑惑，反而欣然期待
體育考試前兩天，孩子又來了，這次他沒有了上次的疑惑，反而是欣然期待。今天我的計劃是給他艾灸。
跟上次艾灸一樣，我先在他的腳背和踝關節一週循經往返和盤旋。孩子告訴我踝關節邊上有一個“最酸困的窩”，於是我逐漸將艾灸重點調整到此處。隨著時間的推移，他給我反饋，感覺兩隻腳越來越涼。這樣我們又灸了兩個小時。
一灸完，他就迫不及待地試著做跳遠的預備動作，達到了他想彎曲的程度，而且感覺比較舒服。
第二天，他媽媽給我發來孩子的反饋：艾灸時，從腳到膝蓋中間，好像突然有一條細細的、金黃的能量衝過去，雖然還會酸，但是腿腳比以前，甚至比沒有受傷的左腿、左腳還暖和。同時，他也領悟到：方向正確，大局才不會輸！
4月24日，也就是體育考試當天的晚上，他媽媽打電話來告訴我：跳遠2米50滿分，孩子跳了2米61！
接下來的“五一”假期，孩子見到我，向我描述——
考試那天，他站在操場上，身體感覺跟往日一樣，而當他抬起胳膊，做跳遠的準備動作時，那一刻，他覺得這個世界安靜了，除他之外再無任何東西，助跑，起跳，跳躍，心靜如水，穩當落地，回看成績，2米61，瞬間心中便如洶湧的波濤一般激動和開心！
現在距離中考的日子越來越近，他跟我說：“一貫隨遇而安的我，忽然有了要考省里名校的願望，這些年我從來沒有如此強烈的，想做一件事情的想法，我已經開始努力了！”
真是沒有想到，孩子崴的是腳，點燃的卻是心中對生活的熱情！
THE END
郭同學
第162期健康營
排版 / 米楠
審核 / 宣教