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老年人忙碌會對認知功能帶來一定益處。美國得克薩斯大學一項研究表明，日程安排緊湊的老年人在記憶力、信息處理和推理能力的測試中往往表現得更好。
與過於清閒的人相比，忙碌的人通常有更好的認知能力，能更迅速地處理信息，並且有更優秀的記憶力和推理能力。
當人忙碌時，身體的免疫系統也處於“總動員式”的戒備狀態，使免疫力提高，從而更有效地預防疾病。
忙碌的人不會產生孤獨和抑鬱感，忙碌能夠幫助趕跑消極情緒。
從中醫角度說，忙碌時，人體的筋骨也能得到有效活動，使渾身氣血順暢，有利於身體健康。
仔細看看就能發現，這些長壽大師們，幾乎無一人睡懶覺，生活方式極其規律，該睡時睡該起時起，工作、生活安排得井井有條。
如慢跑、游泳、打球和健步走等，可以提高身體的活力和人體在應付忙碌工作時的適應能力。
大師們的這種忙，不是瞎忙，不是忙得通宵達旦不睡覺，而是一輩子忙個不停，不考慮享清福。這樣的精神，才使他們神清腦健。
譬如琴、棋、書法、繪畫、垂釣、旅遊等。對於老年人來說，一個興趣愛好，也能讓人忙起來，還是樂得忙。
老年人可以根據興趣進行學習，以便“老有所樂”，在忙碌中學習，在忙碌中休閒，在忙碌中快樂。
