早餐1碗它，勝吃6碗小米粥，10杯奶！“胃加油站”，胃動力，趕走油脂、黑臭便

養生廚房官微

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中醫科學院的楊主任有一個50多歲的朋友，入夏後總是食慾不振，氣短體虛，稍微走幾步路就大喘氣。

中醫講夏季應心，容易心慌氣短，食慾差。吃的少，肚子大，整天胃脹胃難受……

楊醫師提醒問題出在飲食上

“脾胃乃先天之本”

上了年紀，腸道消化能力變差

腹脹、胃酸，肚子有氣，咕咕咕叫…… 

大便黏膩不爽、排便不順暢

一天到晚蹲廁所……

專家提醒：早餐容易高碳水飲食

傳統油條、油餅還高糖、高油脂！

油脂堆積在體內

肚子上一掐好幾層肉

油脂堆積在血管，更危險

尤其是中老年人

本身就有血管問題的

早餐發生意外情況的概率

佔了三餐的65%！

李乾構李老年輕的時候

早餐喜歡吃油條和煎雞蛋

直到身體檢查出問題

意識到飲食油膩對腸胃的不良影響

楊醫師帶來一個營養膳食的早餐

號稱是平民版的“植物燕窩”

點擊視頻看專家講解↓

按照楊醫師說的吃了一段時間後

這位朋友氣色好多了

腸胃舒服多了，說話都中氣十足！

燕窩被稱為“可以吃的護膚品”

一口燕窩，品相好的要上百塊

而這個“植物燕窩”

每天一碗，才幾塊錢

“植物燕窩”高蛋白、膳食纖維

還低脂，血糖生成指數只有25

比小米還營養6倍！

這個植物燕窩

這碗早餐是什麼呢？

脾胃乃先天之本

中醫早餐這樣吃

節目帶來的神秘食材

這個受專家青睞的“植物燕窩”

就是小麥胚芽！

楊醫師的早餐粥就是

20克小麥胚芽、50克燕麥

250ml牛奶、10克啤酒酵母粉泡煮

小麥胚芽是小麥中的精華

體積約佔整個麥粒的2%

但佔了營養的大部分！

楊醫師提醒，小麥胚芽提取不易

1000斤小麥只能精煉出1斤小麥胚芽

小麥胚芽高蛋白

富含膳食纖維、維生素、礦物質

夏季出汗多，人體缺乏鉀元素

就容易乏力沒勁兒、沒食慾

小麥胚芽鉀元素含量1632mg/100g

遠超過其它主食

是小米的將近6倍

普通大米的18倍！

沙老師建議每人每天食用20~30克

節目曾請來了史載祥和黃柳華夫婦

當時兩人分別已經79、80歲了

史老和黃主帶來吃了20多年的

早餐糊——八寶羹

名醫夫婦的早餐八寶粥

就是用小麥胚芽加藕粉、核桃粉

黑芝麻粉、葡萄乾等食材搭配的

腸胃不舒服的朋友用

菊粉2勺、小麥胚芽3勺、低聚果糖半勺

調配攪拌均勻，每天吃一碗營養豐富

小麥胚芽升級，蛋白質更多

勝過吃雞蛋、牛奶

專家於仁文於老師

將小麥胚芽和常吃主食的營養做比較

點擊視頻聽專家講解↓

根據中國營養學會發布的數據

常見的主食中稻米的蛋白質含量為7.4g

蒸熟後的米飯為2.6g

掛麵的均值為10.3g

小麥胚芽的蛋白質含量是掛麵的3倍！

普通稻米的5倍！

蒸熟後的米飯的10倍！

這款小麥胚芽養生廚房暢銷3年

不少粉絲朋友都是它的回頭客

這次工藝升級，更大化鎖住營養！

和老版對比：

不但檢測出的營養成分多了

小廚挨個對比了一下營養含量

蛋白質、膳食纖維、維生素含量

都增加了！

升級後的小麥胚芽的蛋白質含量更高

檢測為37.6g/100g

根據中國營養學會發布的數據

雞蛋的蛋白質含量約為13.3g/100g

100g小麥胚芽≈280g雞蛋的蛋白質含量

一個雞蛋約為50克，相當於5~6個雞蛋

都知道喝牛奶補充蛋白質

牛奶中的蛋白質含量約為3g/100ml

小麥胚芽的蛋白質含量是牛奶10倍

30克/袋的小麥胚芽蛋白質含量≈330克牛奶

這個小麥胚芽養生廚房推薦過很多次

不少粉絲都是多次回購

還有粉絲朋友分享了自己小麥胚芽的吃法

“麥香味濃郁，金黃金黃的”

“我家早餐吃法是

1包芝麻糊+半包小麥胚芽+半包麥片+1個水煮蛋

（一個年輕人的量）”

“早餐衝牛奶放2勺，絕了”

“泡進牛奶，微波爐裡打一下，超棒”

小麥胚芽不僅蛋白質豐富

還富含膳食纖維、維生素E、礦物質

膳食纖維具有吸附性

建議每人每天補充25克膳食纖維

然而居民膳食纖維攝入嚴重不足

每日攝入量只有13.3克

僅為推薦量的 一半！

升級後的小麥胚芽

膳食纖維、維生素E含量更高！

且營養成分也更多！

每100克小麥胚芽含膳食纖維18.5g/100g

維生素E含量31.8mg/100g

每百克的小麥胚芽與麵粉相比

小麥胚芽的礦物質含量與維生素含量更豐富！

小麥胚芽還含有維生素B1、B2

相比黑米、黑芝麻、芸豆、豌豆等食材

小麥胚芽的維生素b2是其約3倍！

維生素b1含量是黑芝麻的5倍！黑米的10倍！

小麥胚芽還富含鐵元素

根據中國營養學會提供的數據

紅棗中的鐵元素含量為2.3mg/100g

小麥胚芽的鐵元素含量為9.01mg/100g

小麥胚芽的鐵含量約為紅棗4倍

早晨來不及做飯了，衝一袋小麥胚芽，就是一頓美美的早餐，一口吃下多種營養！

不少小夥伴發現

市面上有些小麥胚芽賣的很便宜

但是很可能已經被提取胚芽油

營養價值大打折扣！

這款小麥胚芽未提取胚芽油

小麥胚芽添加量達到了100%

選華北地區小麥，肥沃的土壤，適宜的光照、氣候，是小麥生長的溫床。產出的小麥顆粒飽滿，色澤均勻。

我們平時吃的小麥粉，在加工過程中營養損失，吸收到身體裡的也是少之又少！

這款小麥要經過色選、去芽麥、黴變粒等16道篩選。

採取60℃以下低溫烘焙，去除水分，更好保留原有的風味和營養。

產品定期送去檢測，食用有保障更放心！

小麥胚芽營養豐富，已經成了小廚和同事的日常營養餐！

不少用戶吃過之後也是好評如潮！

買了2瓶，早上或晚上吃，覺得還不錯

第二次購買了

早餐泡牛奶，營養又美味！

“小麥胚芽已回購很多次了，健康又營養”

日期新鮮，售後服務好

30g獨立小包裝的小麥胚芽，方便攜帶，隨時想吃就吃，鎖住營養和新鮮。

撕開袋子，散發出淡淡麥香味，小麥胚芽大小均勻，金黃色片狀。

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早餐

小麥胚芽已經熟化，所以吃法比麥片還簡單！拌在60℃以下的溫水、溫牛奶、小米粥裡都可以。

泡到牛奶裡，味道堪比麥香牛奶，沒有額外添加劑，健康又營養的早餐就有了~

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做包子麵點

大廚用小麥胚粉和小麥胚芽和麵，來做包子，更營養美味~

或者是灑在蒸好的米飯上，營養又美味！

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蒸蛋羹

也可以將小麥胚芽和蕎麥粉、雞蛋搭配，做一碗雞蛋羹。

做出來的蛋羹操作簡單，營養也豐富！

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做餅

3份山藥泥摻入1份的小麥胚粉，加入少量澄面，揉成麵糰，揪成劑子。捏成圓餅，煎制兩面金黃即可。

【“早餐能量粥”】

早餐喝一杯，一口補充多種維生素、礦物質、氨基酸。

含豐富膳食纖維，每天一杯，氣色好。

【中老年人的“營養片”】

小麥胚芽高纖高蛋白，富含礦物質元素，一口吃進多種營養~

【小孩也愛吃】

原料簡單，富含高植物蛋白，味道清甜，嘴刁的孩子都愛不釋口。