《黃帝內經》：正氣存內，邪不可幹。
最近，不少朋友曬自己再次感染，抗原檢測陽了的照片。
“陽了”的話題再次成為熱搜，引發大家的關注和討論。
這一波“陽性”和之前有什麼不一樣嗎？
出現哪些症狀可能是“陽了”？
“陽了”我們又該如何應對呢？
……
這些是必要的防護措施，但做到這些還是不夠，只算是外部防護措施，呵護好正氣才是根本。
如果身體正氣足，抵抗力強，新冠就是毛毛雨，很快就過去了；而如果體質差，正氣不足，感染後可能症狀較重，恢復起來也遷延日久。所以，防疫應對上，還應該注重個人抵抗力的恢復。
二十八式易筋經，可以很好呵護人體正氣，加強身體抵抗力。在去年疫情感染最快，症狀嚴重的時候，不少朋友就是通過鍛鍊易筋經很快轉陰。一起來看看吧！
學員A陽了後，主要通過練功，期間還喝了點小柴胡，不到3天就轉陰了。
學員B，把胃經動作教授給已經“陽了”的家人，很快就從發燒降到正常了。
學員C“陽了”以後，練易筋經不到3天就轉陰了，他總結為日常鍛鍊很重要。
其實，以上學員練功後較快轉陰，不是個例。正氣足了，自然抵禦病毒的能力就強了。正所謂“正氣存內，邪不可幹”。
對易筋經感興趣的朋友，我們也準備了一組基礎動作，可以幫助大家更好地轉陰，應對本輪疫情衝擊。
肺經總領全身之氣，也是本次疫情防護的重點，練習肺經可以增強肺功能，宣肺排毒；
大腸經協助排除身體邪熱，同時也有助於恢復精力；
胃經脾經一方面斡旋中焦氣機，氣機通暢則清氣升濁氣自除；
另一方面，脾胃作為後天之本，脾胃強健則骨骼緻密，肌肉堅實。
此四式動作堅持鍛鍊，可以呵護正氣，增強抵抗力。
對易筋經訓練營感興趣的小夥伴，歡迎來訓練營，一起學習易筋經，一起每天打卡鍛鍊，增強我們的抵抗力哦！
大家中醫直播間
邀請李雯潔老師
帶練一組練功護陽的動作
基礎：肺經、大腸經、胃經
進階：脾經、任脈、督脈
掃碼關注
歡迎關注下方「大家健康」公眾號
即可獲取更多“中醫經典知識”