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另外一種因為吃撐，而比較容易造成的疾病是骨質疏鬆。如果長期吃撐的話，會使人體內的甲狀旁腺激素增加，極易導致人體的骨骼過分脫鈣，而骨骼過分脫鈣的話，就會形成骨質疏鬆。
如果一個年輕人，平時就有經常吃撐的習慣，那麼隨著年齡的增加，體內的甲狀旁腺激素含量越來越多，即便平時在堅持補鈣，還是會出現缺鈣的現象。這樣的話，到了老年之後，患有骨質疏鬆的概率就會明顯增加。
另外，經常撐還會使人體很容易產生疲勞，加速大腦的衰老。我們都會有一種感受，就是當吃得很飽的時候，就會感覺人很累，很想睡覺。
就像如果中午吃飯吃得很飽的話，就會想馬上睡個午覺，如果不睡的話，一下午的工作都會覺得很疲勞。
這是因為當人們吃得過飽的時候，機體會調動部分其它部位的血液集中到胃部、腸道等消化系統去協助工作，幫助大量食物的消化，那麼此時流經腦部的血液可能就會相應減少，大腦的反應就會比較遲鈍、麻木。
如果長期處於這樣的狀態之下的話，就會使人體很容易疲勞，加速大腦的衰老。
以上就是列舉的一些由於吃飯過撐而導致的一些疾病，對於正常人而言，如果長期處於吃得太飽的狀態下，就會造成一些疾病的發生，面對這些情況還是要適當餓一餓。
當然，對於那些本身就存在基礎疾病的人，吃撐的危害就會更大。
冠心病患者不能吃“撐”。患有冠心病的人群吃太飽的話，血液的重新分佈會受到影響。
因為人體在吃飽的狀態下，此時會處於比較興奮的狀態，血壓會上升、心率會加快。
但是，由於攝入了過多的食物需要進行消化，消化系統內的血液分佈就會增多，那麼相對來說，心臟的血液供應就會變少。
長期這樣的話，就可能會導致冠心病患者在吃飽之後出現心絞痛的症狀。
除了患有冠心病的人群之外，患有糖尿病的人群，也不能吃“撐”。正常人的空腹血糖的正常值是在3.9~6.1mmol/L，餐後兩小時的血糖值在7.8~11.1mmol/L之間，而糖尿病的患者，空腹的血糖值在7mmol/L以上或者餐後兩小時的血糖值在11mmol/L以上。
患有糖尿病的人群，醫生會建議，不要一次性攝入過多的糖分，還要控制多鹽多脂類食物的攝入。
如果糖尿病的患者經常吃撐的話，就會導致攝入熱量過多，餐後的血糖值超過正常值，就會導致糖尿病患者的病情加重。
建議糖尿病患者，少吃多餐，不要讓自己有飢餓感，但每日要控制好總的攝入量。還要堅持每天花0.5~1小時進行適量的運動，這對於血糖的控制也有一定的幫助。
另外，患有高血壓的人群，也不能吃“撐”。患有高血壓的人群，本身血壓的波動就比正常人較大，而人們在吃得很飽的情況下，血壓值就很容易會上升，所以，高血壓患者不能吃太飽，不然不利於血壓的控制。
患有高血壓的，在飲食上要注意保持輕微的飢餓感，少吃多餐，控制好體重對於血壓的控制有很大的幫助。
同時，也可以適當地補充一些富含鈣、鎂的食物，比如大豆、魚、新鮮蔬菜、核桃、紅棗等等。
既然吃撐會引發人體那麼多疾病，如果我們平時吃飯的時候不小心吃撐了，有什麼補救的方法呢？下面就為大家來講解一下。