說到便秘，很多人都有這個煩惱，但是也有很多人對於便秘這個問題沒有太當回事。雖然有的人便秘幾天之後就會恢復，不會有什麼大問題，但是便秘對身體的傷害其實是很大的！
便秘主要是指的各種排便障礙，包括連續多天不排便，排便時腹痛甚至出血，大便乾燥發硬結球等等，都是屬於典型的便秘現象。這些現象，其實在生活中是時有發生的，但是很多人並未引起重視，當然從客觀上來說，偶然發生的便秘一般是因為意外因素引起的，即使不關注，可能在稍後一段時間就能恢復。但是若經常發生便秘，或者是長期便秘，那麼就需要特別引起重視了，因為便秘對身體造成的危害是很大的。
毫不誇張的說，便秘應該人人都遇到過。便秘有很多原因，長期的飲食不當，不良的排便習慣都會導致。一般來說，只要積極進行調理，很快就能恢復正常。但如果便秘長期緩解不了，需要引起重視的，有可能是腸道疾病在作祟。那麼便秘究竟有哪些危害？經常便秘的人，現在瞭解為時不晚。
便秘的危害
01
引起痔瘡
出現便秘是由於大便乾結堵塞所造成的，便秘以後會讓腸道的空間變得非常小，導致便便大力的去擠壓腸道。在用力排便的過程當中，很容易就會讓肛管粘膜位置變歪或者是出現脫落，會導致靜脈血液循環非常不通暢，長時間也就造成了痔瘡。所以經常便秘的人更容易出現痔瘡，痔瘡是長在排洩位置的血管瘤，若是位於靠內側會阻礙排便，從而影響今後每次的大便，若是靠外側，則會凸出來容易受到感染。
02
導致貧血
眾所周知，發生便秘的情況容易導致出血，就是因為糞便與腸道發生摩擦引起的，若是經常的便秘，腸道還未來得及恢復，再次造成損傷，那麼就會出現多次的出血現象，糞便如果和血充分混合，是很難以察覺到的，尤其是在自己不是很在乎的情況下，若是經常出血會引起貧血現象。
03
皮膚變差
便秘的發生，直接使得糞便在體內停留過長的時間，使得腸道被動的吸收糞便中的成分，其中就包括脂肪，有害物質等等，這些物質進入血液中又再次需要代謝才能排出，所以便秘會引起人肥胖，腹部贅肉增多，而且皮膚也會變差，失去光澤等等。
04
腸道問題
便秘本身也有一部分原因，是因為腸道的分泌物過少造成的，而經常便秘反過來又會對腸道粘膜造成損傷，腸道經常處在惡劣的環境下，容易產生各種問題，包括長異物，消化不良等等，長時間下來還會影響食慾造成營養不良。
05
降低生育能力
便秘對於女性的危害還是比較大的，因為便秘會導致腸道出現一種能讓下丘腦激素失調的物質，從而就會影響到垂體和卵巢功能，讓卵巢不能夠正常的排卵，降低了生育的幾率。
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便秘案例：
來自湖南的55歲張阿姨，就因為便秘數月來到醫院檢查，沒想到意外查出來患有早期腸癌，隨後被收住入院進行切除手術。醫生表示：腸癌如果能及時抓住，對於腸癌的早期治療有很大幫助。而一旦拖到晚期，五年生存率就會從85%迅速降至20%左右。
醫生：早期腸癌有5個“警報”，能抓住很幸運
1，便血或血性粘液便
當患上腸癌時，腫塊表面的糜爛可導致出現出血現象，因此患者如果能加以注意的話，在糞便中會發現有暗紅色的血絲或者血性的粘液便，且可持續出現，並有逐漸增多現象，當出現這種情況時， 一定要警惕腸癌，要及時進行檢查。
2，排便習慣改變
腸癌早期會出現腹部不適的感覺，而且可能會出現便秘、排便次數增多、排便不盡的現象。
3，看體型、體質
若出現沒有原因的胃口下降、體重減輕，要及時就診，尤其是對於一些中老年，更要注意，在排除血液或其他疾病引起的貧血後，如出現面色蒼白、頭暈、乏力虛弱症狀時，也要警惕腸癌。
4，屁多屁臭
如果出現放屁次數突然增多且屁臭現象的，也有可能是腸道問題。當腫瘤發生在直腸較接近於肛門、管腔小的情況下，就算是腫瘤不大也易發生阻塞，從而會引起放屁頻頻現象，需注意，而屁臭，可能預示著其中所含胺類物質(致癌物)增多引起的。
醫生：飲食做好2點，保持1個好習慣，腸癌遠離你！
1. 少吃紅肉
研究發現，紅肉中含有一種有害的糖類分子，而正常人體內沒有。人在攝入後，會被免疫系統識別為外來物質，最終導致腸癌的發生率增高。每天紅肉攝入量最好不超過65克，每週不超過500克。過量攝入易使風險增加10%～20%。
溫馨提示：紅肉是指畜肉類包括豬、牛、羊等的肌肉、內臟及其製品。紅肉的肌肉顏色暗紅，紋理較深。而禽肉及水產動物的肉色較淺，故稱“白肉”。
2. 補充粗纖維
人體每天攝取20-25克膳食纖維可以降低腸癌的風險，也可以清掃腸道，調整腸道菌群環境，有效地緩解便秘。大多數蔬菜水果中都富含膳食纖維，應該多吃。
3. 有補充酵素的好習慣
酵素對於人體健康來說至關重要。
酵素本身就具有抗菌消炎的作用，因而對減輕胃部炎症、縮小胃潰瘍面非常有效。同時，酵素更能促進胃腺體細胞代謝，恢復胃臟器官功能。且酵素能夠促進營養消化吸收，加快機體新陳代謝，讓腸胃得到充分休息的同時，修復腸胃潰敗組織。
酵素
酵素，都是提取天然水果和蔬菜中所含鞣酸、有機酸、纖維素等物質，能夠綜合調理人體因缺乏酵素導致的多種危害；改善便秘，按療程使用可以根治便秘；還能解酒醒酒；幫助排毒，明顯改善皮膚，起到美容養顏的效果。
堅持養生，時間會報答你！
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