I導讀：看看牙科診所人滿為患，就知道在當代，人們的牙齒健康有了很大的問題。關於牙齒的保健，咱們古人總結了很多寶貴的經驗，也給出了很多方法。我們除了關注在牙齒的本身的保健外，還應該關注在中醫理論指導下的牙齒保健。
中醫護齒經驗談
作者/周曾同
老百姓所謂的“牙病"，大多是指齲病或因齲病引起的牙痛等症狀。齲病是一種十分古老的疾病，早在新石器時代，我們的先民就有“齲”的記載。只不過它還有許多“別名"，如隋時叫它"疳蟲蝕齒"（《諸病源候論》），唐時叫“齲齒”、"鍾牙"（《外臺秘要》）。
不管叫什麼，我們的祖先已經認識到，齲病的發生與某種“蟲”有關，是在“多食肥甘厚味”的基礎上，又遭“蟲蝕”而發病的。這些認識與現代關於齲病的病因研究結果有極高的相似性，令人讚歎。
可惜的是，近代以來，由於封建社會的閉鎖和生產力發展速度較慢，祖國醫學中的口腔部分並未得到應有的發展，由西方傳入的現代口腔醫學已經確立了它的主流地位。人們對於已經發生了的“蛀牙”，習慣於去醫院躺在牙椅子上“任人宰割”——用特殊的牙鑽磨掉齲壞的部分，用人工材料補上磨掉的部分。
但是您是否想過，若是有什麼方法使自己的牙齒不被“蛀”掉，不就省了後面的許多麻煩嗎？由此產生了“護齒”重於“治齒”的理念。在這個方面，中醫藥有著它的一席之地。
談到中醫藥護齒，首先要了解中醫對牙齒生長發育規律的獨特認識。中醫認為，牙齒與“腎”的功能關係最為密切。
就是說，牙齒的健康與骨的健壯有關，而骨的健康又與“腎”正常有關。“腎主水”，“腎在液為唾”，“腎”的功能好，唾液就多，牙齒所在的環境就好，牙齒的健康就有了保障。
“女子七歲，腎氣盛，齒更髮長三七腎氣平均，故真牙生而長極….五八，腎氣衰，發墮齒槁八八則齒髮去。”
——《素問·上古天真論》
“腎者水髒，主津液。”
——《素問·逆調論》
因此，從生理方面看，腎之精氣充足則生長發育正常，牙齒堅固；腎之氣化功能正常，津液上承則口腔濡潤，牙齒健康。從病理方面看，腎精不足則牙齒疏豁動搖；腎陰不足，虛火上炎則齒衄齒病。
口中唾液黏少，甚至無唾，口唇乾燥，舌紅少苔，牙齒容易蛀壞。據此，中醫認為“護齒”的“第一要務”是“養腎健腎”。由此而引發出“不能太過勞累，多吃益腎食物，房事適可而止，增加有氧運動”的全身性護齒口訣。
對於已經出現臨床症狀的牙齒問題，中醫認為要儘早治療。我國古代沒有現代牙醫那種精細的牙科手術方法，而是以藥物止痛和充填為主，同時服用益腎固齒方藥。
如宋代有將齲牙洞中的“汙物"挑去，用細辛、花椒、蘇葉、冰片、青黛等碾成的細末塞入洞內“殺蟲止痛”的記錄；
唐代《唐本草餘》中有“以白銀和銀箔合成之，亦具補牙齒缺落功效”的記錄；
明代李時珍的（本草綱目》中載有以砒霜（三氧化二砷）治牙的用法。這些記載與至今還在口腔臨床使用的“銀汞充填法”、“三氧化二砷牙髓滅活法”極為一致。
中醫強調口腔局部清潔對於保護牙齒健康的重要性，提出刷牙、漱口是“第二要務”。並提出刷牙、漱口的要點是“用青鹽、含溫水、食後漱、晚間刷”。
元代的醫書中說：“凡清旦刷牙不如夜刷牙，齒疾不生”，“凡清旦鹽刷牙，平日無齒疾”，“凡食訖溫水漱口，令人無齒疾口臭”。
金代的《丹金書》中介紹“善於養齒者”和“智者”的護齒方法是：
中醫提倡積極的“牙齒鍛鍊"，通過“叩齒”等方法，加強牙齒及其周圍組織的血液循環，使牙齒堅固。其要領是“上下牙齒對擊出聲，每次300下，早晚各一次"。明代《景嶽全書）說：“古有晨昏叩齒之說，或日行一二次而極自固矣，而餘年逾古稀，而齒無一損。”
唐代的名醫孫思邈在他的名著《備急千金要方》裡寫道：“每旦以一撮鹽納口中，以暖水含，措齒及叩齒百遍，口齒即牢固。”
編者按：扣齒是重要的養生方法，小編找來一篇詳細介紹扣齒的文章，方便大家學習。
古人的叩齒養生法
作者/郭旭光
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