40歲後 女性開始陸續進入圍絕經期，也是從這個時間點女性應開始關注更年期。
7天 連續兩次月經週期天數相差大於等於7天，且前後各10個月的時間段內，還有一次類似情況，提示圍絕經期開始了。
50歲 我國女性平均在50歲左右絕經。
30~40年 更年期後，沒有了雌激素的保護，女性會面臨多種健康風險。在圍絕經期，女性能否科學管理並安然度過，會影響後續30~40年的健康。
80% 更年期女性中約80%有絕經相關症狀。
20種 更年期最常見的症狀是乏力、潮熱潮紅、睡眠障礙、情緒障礙、骨肌肉關節疼痛。另外，抑鬱、頭暈、心悸、頭痛、感覺異常在更年期女性中的發生率也超過50%。除此之外，更年期還會出現陰道乾澀、血壓升高、認知障礙、記憶力減退等常見症狀20餘種。
1~10年 伴隨更年期出現的各種不適症狀，持續的時間可以是1年，也可能會長達10年甚至更長。因此，若身體出現不適症狀，通常忍得了一時忍不了幾年，正確的做法是找醫生幫忙。
42家 目前，在國家衛健委婦幼健康司的推動下，我國已經評審了42家更年期保健特色專科門診，為女性圍絕經期的健康保駕護航。
3個 關於更年期的三大誤區。
誤區一：更年期是一種病態。其實更年期不是病，但更年期要防病。圍絕經期女性主要防範的疾病包括骨質疏鬆症、肥胖、糖尿病、高血壓、冠心病、腦卒中等。
誤區二：更年期危害最大的情緒障礙是暴躁易怒。“壓不住火”的情況通常會給身邊的人帶來困擾，因而容易被察覺。但事實上，對更年期女性危害最大的是抑鬱狀態甚至抑鬱症。
誤區三：更年期可以自測，也可以自治。目前已經開發了更年期自測量表，可以幫助女性判斷是否進入更年期，是否需要進行干預。但更年期治療需要多種手段進行綜合干預，如是否進行雌激素治療、用藥等，需要由專業醫生進行判斷。因此，更年期可以自測，但不能自治。