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遊效娟 國家級執業醫師
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隨著現代醫療水平的進步，很多疑難雜症我們都可以得到很好的解決，先進的醫療設備讓我們的體檢也更加便捷，但是依然有我們攻克不了的難題，那就是癌症，所以我們最害怕聽到的倆個字就是癌症，在日常生活中我們要格外照顧好自己的身體，除了好好吃飯，好好睡覺之外，還要注意自己身體的變化，這樣才能更好的提前瞭解到自己的身體情況。
如果發現自己的臉色變黑，一直退不下去，那就要引起注意了，可能是肝癌，因為如果肝臟代謝能力下降，身體分泌的黑色素就不能很好的被代謝出去，就會堆積在臉部皮膚，導致臉色看起來是發黑的。甚至還會出現腹痛、腹脹、發燒、乏力、消瘦等問題。
排便對我們的身體是非常重要的，如果我們不能及時排便，身體內的毒素便排不出去，皮膚也會變差，仔細觀察我們會發現生活中那些長期便秘的人皮膚狀態就比較差。所以排便也是可以檢驗我們身體是否健康的方法之一，如果發現大便總是發黑，一定要當心了，可能是腸癌，癌變的腸道黏膜如果糜爛、出血，血液長時間在腸道內滯留，就會變黑，跟大便混合後，大便便會呈現出黑色，所以一旦發現長時間大便發黑就不要小覷了，該去檢查身體就趕緊去啦。
女性朋友最害怕的癌症應該就是乳腺癌了吧，如果出現腹股溝或腋窩變黑要警惕可能是乳腺癌了，因為腫瘤的出現會對黑色素運輸造成干擾，使黑色素沉積在皮膚比較嬌嫩處，就會出現腋窩、腹股溝發黑的情況。
如果發現脖子後面總是黑黑的，別以為是皮膚黑或者是曬黑了，可能是身體出現了一些問題，很可能是黑棘皮症，主要出現在糖尿病人群中，讓人欣慰的是大部分基本上都是良性的，如果脖子異常變黑的話，那一定就要注意起來，可能是疾病的信號，別不當回事。
所以說為了讓我們有一個健康的身體，我們必須要隨時注意自己的身體變化，這樣才能更好的發現自己身體的狀況，更好的保護好自己。那平時我們應該怎樣去預防癌症的發生呢？
日常生活中要養成良好的飲食習慣，飲食上少吃一些高油高鹽的食物，以及一些燒烤、醃製品等，這類食物在製作過程中會產生致癌物，長期攝入會給肝臟造成負擔，對身體沒有好處。
還要養成良好的生活作息，規律生活作息，堅持早睡早起，不要總是熬夜，長期熬夜會對身體肝臟、腎臟、腸胃都是有害處的。對身體百害而無利。
養成每年定期體檢的習慣，有些老年人為了節省錢就總是捨不得花錢做體檢，但是其實養成每年定期體檢的習慣是非常重要的，可以及早發現我們的身體情況，及早去做一些調整和治療。