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血管抵抗力就是血管本身抵抗疾病或抵抗危險因素侵襲的能力，我們經常說的心血管疾病，心肌梗死、腦卒中等等，血管發生疾病不是憑空就發生的。
通常情況下，健康人的血管能夠抵禦生活環境或者接觸到的一些危險因素的侵襲，但是在一定情況下，我們的血管抵抗力會不斷地被削弱，被削弱的抵抗力就導致了血管容易發生心血管疾病。簡單來說，如果血管很健康，抵抗力很強的話，就不容易得心血管疾病。
視頻：一個動作可測血管抵抗力
頸動脈是給大腦供血的最主要血管，如果它堵了會變窄，大腦可能會因此缺血，引發腦卒中。
一旦肺動脈被堵，心臟內的壓力會急劇升高。同時血液裡的氧含量驟降，心臟功能和呼吸功能會同時衰竭。阻塞肺動脈的“垃圾”，大多來自下肢靜脈脫落的血栓，栓子順著靜脈血流至心臟，再從心臟流入肺動脈。
容易患下肢靜脈曲張的久坐久站族、重體力勞動者都是高危人群。
主動脈是人體最粗的一根動脈，向全身各處輸送血液。在血流的衝擊下，主動脈內膜容易被撕開口子，血液乘機進入導致官腔受壓，臟器供血不足，不及時救治的話，血液會衝破外壁，休克、死亡是一瞬間的事。
相較於其他動脈血管，腦動脈的血管壁較薄。但它承受的血流量很大，在分叉處，容易受到血流衝擊而膨出“包”，或者因斑塊、血栓脫落而阻塞，進而引發局部腦組織壞死。
鎖骨下動脈是向上肢及小腦供血的主要血管，如果變窄或被堵，上肢或小腦會因此缺血，嚴重時也可引起腦梗。
我們的手掌由橈動脈和尺動脈兩根血管供血，首先握幾下拳然後攥住，這個時候把尺動脈和橈動脈用兩個手指壓上，然後當我再伸開手的時候，手掌就變得蒼白了，這個時候鬆開尺動脈的這根手指，手掌從蒼白到紅潤幾秒鐘之內就完成了，從蒼白到紅潤的過程就是一個簡單的自測的方法。
如果松開尺動脈的時候，由蒼白到紅潤的時間超過10秒鐘，就代表了血管的抵抗力可能是下降的。我們可以粗略地用這種方式來大概評估一下血管的抵抗力。
餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。
熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。
正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100~200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環。而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。
高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4~7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。
工作中要勞逸結合，休息非常重要，尤其是睡眠，保證一個充足有效的睡眠。
我們國家的高血壓患病人數大概有2億多，只有16%達到了一個血壓的有效控制，而血壓的控制不良，是血管抵抗力或者心血管疾病發生的最主要的危險因素。
除了改善生活方式，保證健康生活以外，也建議大家定期做體檢，每年做一次體檢對全身各個系統進行一個初步篩查，這些都是保護血管抵抗力，避免心血管疾病發生的非常必要的一些環節。
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