為什麼會月經量少？從中醫角度看有四個原因，趕快自查一下

今天是全民寵愛女人的節日，但是很多女生朋友正在面臨的一個健康困擾，就是“月經量少”的問題。

蒸桂圓

食材：新鮮桂圓500克、白糖適量

做法：

1.將桂圓剝皮、去核，留下白色果肉

2.和白糖一起攪拌均勻後，放到籠中蒸1小時左右

3.蒸熟後，等陰乾，再置入瓶中密封，存於冰箱中

吃法：

直接取出食用，也可以用來泡水喝、熬粥吃。

五紅湯

紅棗5顆、紅參6-12克、花生15克、桑葚（幹品）8克，紅糖適量

做法：

紅豆提前一晚浸泡，花生提前浸泡2小時

所有食材一起入鍋，放在鍋裡燉煮，直到熟至軟糯，喝水吃豆，或者加50克粳米直接煮成稀粥喝

氣血虛的人，通常月經不僅量少，而且顏色也比較淡。這樣是屬於沒血下來的量少，要從調補氣血入手。除了食療之外，也建議通過膏方來調補。

膏方推薦：明目膏搭配健脾膏，健脾膏改善脾虛，提升氣血運化之力，同步用明目膏來滋養肝腎，對氣血不足的脫髮也有一定的改善作用。

生根散：取6克生根散粉劑，開水攪拌均勻後，加蓋燜一會兒，晾溫後，加少許黃酒或者竹葉青酒搭配飲用。既能助腎陽，又能補腎精，讓腎變得堅固，有力量。早晚各一次。不用飲酒的可不放，也可以加少許蜂蜜調味。

① 寒凝血瘀：小腹部受寒，或者吃了冷飲，寒凝胞宮，導致血瘀，於是月經量減少。

外敷法：取適量鹽炒黃，再加入200g小茴香，炒至微微變色，香氣四溢，倒入口袋封好，用於小腹部局部熱敷。

內調法：天香湯，一日一袋，喝足至少45日。

這個天香湯，能鑽到身體裡瘀滯的角落裡化瘀。“能除女子小腹寒痛，腹溫痛止。資助正氣，”還能“定小腹之痛，去陰門之癢，暖子宮之寒，止白帶之溼”。

天香湯的喝法也簡單，準備一杯開水，放茶包燜蓋即可，不可煮。

② 氣滯血瘀：由於生了悶氣，肝氣不疏，氣滯血瘀，造成月經量減少。這種情況，在調節情緒的基礎上，可以用疏肝解鬱的玫瑰膏搭配行氣活血的化瘀茶，調理45日。

氣滯血瘀的體質並不是女人的專屬，也不會只帶來月經量少的問題。事實上，“氣滯血瘀，百病叢生”，事實上這個體質的發病，大多具有明顯的不通暢，比如：頑固性頭痛、心肌梗塞、膽囊炎、腸功能紊亂、乳腺增生、痛經、子宮肌瘤、噁心腫瘤等等。正是應了醫家“久病必有瘀”的說法。

怎麼喝：取化瘀茶茶包，大火煮開後，轉小火煮15分鐘即可，保溫杯的話開水悶15-20分鐘也是可以喝了。玫瑰膏則用化瘀茶的茶湯化開，早晚服用一勺的量，約15-20毫升。

化瘀茶也適合日常解鬱化瘀的調理，也可以在自覺情緒不好、不順心、氣虛的時候代茶飲。

日常飲食肥甘厚膩以及三高人群，可以和勝溼茶一起同煮或同泡來代茶飲。

日常喝茶時加3克陳皮，健脾理氣、燥溼化痰。

膏方推薦：用經典祛溼化痰的排溼膏。

痰溼體質，要把排溼化痰放在調理的首位，而不是盲目的滋補。

同樣，能通過拉肚子讓身體排出各種顏色痰塊、粘液的排溼膏是這種體質日常調理的首選。