防病保健“代茶飲”

“代茶飲”是用中草藥稍加煎煮或用沸水直接浸泡，如飲茶一樣頻頻服用的一種中藥劑型。其特點是：用藥單一、無特殊異味、飲用方便、療效持續以及無毒副作用等，特別適宜夏季炎熱時飲用。現介紹幾種自制的防病保健“代茶飲”，趁著夏天來了，準備起來吧！

薄荷茶

綠茶、薄荷各12克。浸泡後加入蜂蜜適量服用，有清熱、利咽、潤肺、通便功效。尤其適用於過食甘肥而大便秘結者。

杞菊茶

枸杞12克，菊花、桑葉各6克，谷精草3克。沸水浸泡飲用，可預防頭暈、視力減退和耳聾，也適宜於體虛目暗耳鳴者。

蓮子心茶

蓮子心、甘草各3克，放保溫杯中，衝入沸水，蓋燜10～ 15分鐘後，代茶頻飲，早晚各泡1次。可治心火熾盛所致的煩躁不眠，手足心熱，口渴咽乾及口舌糜爛等。

二子茶

枸杞子10克，五味子3克。以沸水沖泡，蓋燜10分鐘，即代茶飲用。適用於糖尿病肝腎不足、肺胃陰虛而見多渴、多尿等症。夏日見傷暑、汗多、心煩、口渴等症也可常服之。

山楂銀菊茶

山楂、銀花、菊花各10克。將山楂先拍碎，三味藥加水稍煎煮，取汁代茶飲。可防治高血脂、高血壓及肥胖症。

燈心竹葉茶

燈心草5克，鮮竹葉30克。開水浸泡代茶飲，適宜於熱病傷陰而致心煩不眠、口煩渴等症，睡前按原量沖泡頓服，對夜寐不寧效果更佳。

槐葉茶

嫩槐葉幹品20克，稍煎後代茶飲。適用於內熱口臭，熱病目昏、齒痛及牙齦出血、痔瘡便血。

訶子甘草茶

訶子9克，甘草3克，茶葉適量。上藥入保溫杯中，沸水浸泡，蓋燜10分鐘，加白糖適量，頻頻作茶飲，每日1～2劑。可防治慢性喉炎，咳嗽失音(聲音啞)。也適宜於嗓音工作者因咽喉疲勞而致的聲音嘶啞。

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本文作者：蒲昭和

本文編輯：朝陽

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