很多人常常會給人一種在表面上愛說愛鬧，背後卻一反常態變得鬱鬱寡歡的印象。
甚至在管不住自己的時候，變得失眠、酗酒、不出門，對什麼事情都提不起興趣，生活過得沒精打采，甚至不對人生抱有任何期待，過得邋里邋遢，彷彿墜入了無底的深淵之中。
說到底，一個人若是不懂得如何開導自己，不知如何寬慰自己的時候，就很容易因為一時的想不開，或者說遇到問題也不懂得如何向外宣洩，更不知道該如何向其他人求助的時候，自然就會變得鬱鬱寡歡，甚至變得抑鬱起來。
所以，我們也要做到在遇到問題的時候，能夠找到正確的途徑，在正確的指導下，經歷一番內心的掙扎和探索之後，找到適合自己的生活方式，找到走出情緒困境的手段，重獲正常的生活狀態。
雙魚座
愛幻想，執念深，還不愛改變自己的雙魚座，往往很容易因為自己過度地迷戀一件事物，或是過度地習慣一個人而養成了一種很難改變的“本能”。
所以，當雙魚座的敏感以及對美好的憧憬而逐漸變得不可失去這麼一種狀態的時候，或者說當他們逐漸地意識到人性的複雜程度已然讓自己感到不安，甚至是感到痛苦的時候，雙魚座就很難靠自己找到出路了。
再加上在現實生活裡遭遇了一些不開心的事情之後，雙魚座的心情就會倍感焦慮、抑鬱，甚至開始陷入了一種深度的自我懷疑和否定之中。
於是，雙魚座就此會變得抑鬱感悟，也開始變得抑鬱起來。
如果在這個時候，雙魚座不懂得如何開導自己的話，那麼在這個時候，雙魚座就會越來越不喜歡讓自己走出門，越習慣在一個小小的、自我臆想的小世界裡不斷地內耗自己。
由此可見，很多煩惱，很大一部分的痛苦，其實都是雙魚座自己加倍放大的，都是自己“胡思亂想”添上的。
結果也可想而知，雙魚座倘若讓這些情緒蔓延下去的話，不僅僅會將自己的日子過得一團糟，身心健康也將會成為一種問題。
巨蟹座
心思細膩，為人過度敏感的個性，讓巨蟹座很容易在一些自己看不慣的事情上，在一些自己很難接受的細節上自我傷害。
其實，不論外界的事物如何，外在的世界如何，說到底跟這個客觀的世界無關，當一個人有了想法，有了執念之後，才會真正跟自己扯上關係。
於是，當巨蟹座無法跟外界的事物產生一種平和的、平衡的關係時，那麼生活裡的一些得與失、苦與痛，都可能被自己加倍放大。
當自己經歷了越來越多的事情之後，對於消化能力不足的人來說，心裡裝的事情越來越多，煩惱和壓力就越來越多，自然也就越來越容易產生一些負荷，最終在自己無法消化的時候，變成了一種負累。
因此，巨蟹座需要做到的事情就是懂得如何開導自己，學會斷舍離，不要什麼事情都放在心裡，也不要將什麼錯誤都讓自己一個人去面對、去承擔。
自己不是超人，而且也完全沒必要凡事都靠自己去承擔，去處理，不是你的事情，誰來勸你去處理，你都有權利拒絕，並且也完全沒有必要因此而感到過意不去。
你要相信自己也是一介凡人，自己也有相關的煩惱、痛苦去面對，去處理，所以也就沒有必要讓自己帶上一種類似於完人的目標來要求自己。
試著降低一些期待，試著讓自己變得自私一點，你會發現，這個世界開始為你變得安靜起來，你也開始過得輕鬆而溫和多了，而且讓你感到煩惱、痛苦的爛事爛人也少了。
如此，世界不再晦暗，生活不再鬱鬱寡歡，而是更為隨性而自在了。
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