孤獨，一點都不丟人
你有沒有這樣的經歷：
獨自去吃飯或看電影，很怕遇到熟人。要是遇到了，通常會裝作沒看見對方，或匆忙的打個招呼，說自己在等人。
孤獨，似乎是一件不太光彩、需要遮掩的事。
於是，我們常常強迫自己與並不想交往的人交往，壓抑自己的本性去融入並不想融入的群體，只為了避免落單，避免被認為是孤獨的人。
你有沒有想過，
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為什麼我們會害怕一個人、害怕被孤立？ -
為什麼很多人獨處的時候，就會不知道幹什麼，心裡特別煩悶？
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為什麼孤獨對有些人來說，那麼的難以忍受，以至於犧牲自我去維持表面的熱鬧？
根本原因在於，你的內心是不成熟的、是缺乏力量的，所以你需要融入群體中，以求確認自己的存在感，或埋頭在各種交際應酬裡，確認自己與他人的聯繫。
用日本作家午堂登紀雄的話來說，這樣的人是缺乏孤獨力的。
如何提升你的孤獨力
孤獨力，是午堂登紀雄在《孤獨力》一書中提出的概念。
它指的是與人打交道的同時，也能始終把自己的意志放在中心位置的一種姿態。
孤獨力高的人，無論身處怎樣的環境，都能享受當下。他們從來不把維持某種關係擺在生活的首要位置。
不是因為害羞、內向或是無法維持關係，而是他們更關注滿足自己的需求。
比起合群的人，這些人反而顯得更可愛。
意大利導演費里尼說：要擁有很多內在資源，才能享受獨處。
所以太多人在迎合別人的道路上迷失了自己，孤獨力高的人卻在獨處中找到了內心的平和。
如果說，孤獨是人生的常態。
那麼，提升孤獨力，學會和孤獨更好的相處，應當是每個人的必修課。
當你學會適當地將精力多花在自己身上，學會與孤獨握手言和，相信你會活得更舒適。
為此，看見心理團隊研發了【孤獨力測試】，從個人內省性、過度依賴性、行動專注性等6個維度，綜合評估你的孤獨力，並給出針對性的建議，幫助你學會如何和孤獨相處。
餘華在《在細雨中呼喊》寫道：
“我不再裝模作樣地擁有很多朋友，而是回到了孤單之中，以真正的我開始了獨自的生活。
有時我也會因為寂寞而難以忍受空虛的折磨，但我寧願以這樣的方式來維護自己的自尊，也不願以恥辱為代價去換取那種表面的朋友。”
願你也擁有跟他一樣和孤單坦然相處的能力和勇氣。
為什麼你害怕孤獨？
為什麼你總想合群？
答案都藏在你的“孤獨力”裡
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