體形肥胖，腹部肥滿而鬆軟，四肢浮腫，按之凹陷，面部皮膚油脂較多，周身、頭髮常油膩需頻繁清洗，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，面少血色，且少光澤。口中黏膩，口唇色淡，不喜飲水，常自汗出，汗出後皮膚多涼，頭身重困，關節疼痛重著、肌膚麻木。易感疲憊，勞累後加重，常手足冰涼，胸悶，痰多，周身睏倦酸重，腸胃不適，大便稀溏，小便正常或略帶黃色，有甜膩味道。舌體胖大，苔滑膩，或自覺發甜，舌邊常有齒痕，脈濡或滑。
平素睏倦嗜睡，每逢陰雨天則周身困重如有物裹纏，不愛吃甜膩厚重、難消化的食物如粽子、月餅、蛋糕甜點等，喜食焦香乾燥之品。
膏方調理-祛痰化溼膏
【出處】《方劑學》。
【組成】黨參 150g，蒼朮 200g，白朮 200g，茯苓 200g，豬苓 150g，荷葉 100g，麩炒薏苡仁 100g，竹茹 150g，蘇葉 100g，瓜蔞 300g，九節菖蒲 100g，山藥 200g，扁豆 150g，薏苡仁 200g，白豆蔻 100g，炙甘草 100g，厚朴 150g，陳皮 100g，半夏 100g，砂仁 100g，萊菔子 150g，蘇子 100g，焦三仙各 100g。
圖：厚朴
【加減】腹瀉者加蓮子肉 200g，噁心者加旋覆花 100g，代赭石 200g。
【製備】上藥加水煎煮 3 次，濾汁去渣，合併濾液，放置小火上煎煮蒸發濃縮，逐漸使其成稠膏狀，加入炒制過的紅糖，收膏即成。
【服用】取適量膏滋 10~15g，放入杯中，加開水使之充分溶化後服下；也可用溫熱的黃酒將之調勻後服下；或將膏滋含在口中，慢慢溶化，使其藥效充分發揮，此法亦稱“噙化”。每日 2 次，服藥時間在早晚飯後半小時。
痰溼之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉，游泳、武術、散步、慢跑、球類、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈，均可選擇。活動量應從少量開始，隨後逐漸增強，讓疏鬆的皮肉逐漸轉變成結實、緻密之肌肉。氣功方面，以站樁功、保健功、長壽功為宜，加強運氣功法。
痰溼體質的人不宜居住在潮溼陰暗背陽的環境中。在陰雨季節，要注意溼邪的侵襲，可適當服用辛辣發散的食物以適當出汗。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利溼、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、紫菜、白果、大棗、海蜇、洋蔥、枇杷、扁豆、薏苡仁、山藥、蓮子等。