家長一定要密切關注孩子的身體狀況，如果出現莫名疼痛等情況一定要及時就醫，孩子的健康無小事！
來源|兒科醫生鮑秀蘭（xiehebaoxiulan）
最近，湖南一位曾因學舞蹈練習“下腰”導致癱瘓的8歲女孩安琪，在鍛鍊3年後能重新行走了，感動了無數網友。
而安琪的幸運並不多見。
中國康復研究中心北京博愛醫院統計了2002年到2020年8月收治的120例因下腰導致脊髓損傷的兒童，僅有25例能恢復獨立站立。
央視曾報道過一則新聞：
小女孩叮噹，因練習舞蹈“下腰”的動作，造成胸腰部脊髓損傷，導致下肢癱瘓。醫生表示，叮噹這輩子再也站不起來了！
一個下腰的動作，為何就賠上了孩子的下半生？
實際上，這些年因為運動訓練致傷或者致殘的案例不在少數：
蘇州4歲女孩練舞下腰，致高位截癱。
上海一個7歲的小男孩，上柔道課時被摔成腦死亡！
開封5歲女孩，因練習跆拳道過肩摔導致下半身癱瘓。
……
大部分家長只是覺得，給孩子報了一個喜歡的培訓班，希望孩子在培養興趣愛好的同時，能夠強身健體。
但就是這樣樸素的願望，卻因為對“運動傷害”的無意識、不警惕，最終演變成一場場無法挽回的悲劇。
所以今天，要和大家非常嚴肅認真地聊一聊“運動損傷”這件事，也算是給所有爸爸媽媽提個醒，給娃報班要謹慎！
相關資料顯示：每年有350萬名14歲以下兒童因為運動損傷去醫院治療；其中，有77.5萬名兒童去了急診。
兒童其實才是運動損傷的高發人群！傷痛的人數，嚴重的程度，都是驚人的高！
不專業的運動方式會給孩子帶來肌肉拉傷、關節磨損等損傷，對孩子的成長造成不利影響。
小區一個7歲的小男孩，因為爸爸比較喜歡長跑，想著讓孩子鍛鍊身體，就讓孩子和自己一起跑。
剛開始孩子每天能跑個1—2公里左右，跑完了就回家。
對於很多孩子來說，這個成績已經非常不錯了，但爸爸想著再鼓勵鼓勵孩子，讓孩子每天多鍛鍊一會，便讓孩子每天和自己一樣，跑夠5公里一起回家。
結果有一次，孩子哭著跑完，不斷喊疼被送到醫院後，診斷為軟骨損傷，這位爸爸才傻了眼。
醫生建議，孩子三個月之內都不能劇烈運動，必須靜養。
確實，隨著人們觀念的更新，每天保證一定的運動時間，是大多數家長的選擇，對孩子的身心健康也都有很大的好處。
但任何時候，我們都不能忽略孩子生理的特殊性，選擇適合孩子的運動進行訓練，才能避免不必要的運動損傷！
現在的運動，越來越低齡化。走在大街上，隨處可見的廣告語：
一個“最有氣質的淑女”直接俘獲老母親的芳心，報班！學！舞服一穿，小鞋一蹬，孩子抬頭挺胸，提著裙襬左右晃動，確實很有氣質，很自信很美。
可是，大家知道嗎？拉丁舞並不適合7歲以下的孩子練習。
因為7歲以下的孩子骨骼柔軟，拉丁舞裡面的恰恰、牛仔、桑巴運動量大、節奏快、轉變動作多，稍有不慎就會受傷。
還有什麼蹦床、攀巖，孩子的平衡和控制能力都沒有完全形成，又怎麼能自我保護呢？
一旦跌落，輕則關節韌帶受損，如果傷及脊柱，會更嚴重！
所以，給孩子選擇運動訓練項目一定要考慮孩子的生理特徵！
3-6歲：只需要適當進行一些鍛鍊大肌肉群的運動。比如：跑、跳、停、蹦、投、扔、踢等基本運動技能。
7-13歲：是孩子基本動作技能發展鞏固的最佳時期。日常生活中可以通過遊戲來訓練孩子的身體移動能力、平衡能力等。
當孩子的身體基本發育完善時，才可以根據孩子的喜好、性格等因素，選擇合適的運動項目進行訓練。比如：舞蹈、輪滑、籃球、足球、羽毛球等。
等孩子選定具體的訓練項目之後，儘可能地帶孩子做一個針對性的運動前篩查。
既能讓我們提前知道孩子的短板，避免發生意外。又能發現孩子的身體特點，說不定還可以幫助孩子找到優勢項目。
比如在學習舞蹈之前，可以去醫院做個磁共振，排查是否存在脊髓方面的問題，確定到底適不適合學習舞蹈。
因為兒童脊柱在發育過程中，許多骨骺尚未閉合，骨質還沒有長結實。如果在訓練中反覆下腰、過度用力、過度負重劈叉，都有可能造成腰椎骨質損傷，甚至腰椎斷裂。
但也有可能通過運動前篩查，發現孩子身體的特質，這很有可能就是孩子的先天優勢。
比如在練習體操之前，小玲的父母帶孩子去檢查，發現小玲的肘關節、膝關節、髖關節、脊柱甚至手指的關節都比一般同齡孩子更鬆弛。比如說下面的這個動作，小玲很輕鬆地就可以做到。
這樣的特質，對於體操、舞蹈這類需要身體柔韌性的項目來說，就是優勢了。
所以，選定訓練項目之後，做對應的【運動前篩查】是非常有必要的！
具體的篩查內容可以諮詢項目教練，瞭解哪些身體情況是適合訓練的，哪些不適合！
最後，嚴格挑選孩子的培訓機構，考察機構和訓練人員的資質，不要衝動做決定。
培訓機構良莠不齊。有的招幾個老師，或者自己既是老闆又是老師，在寫字樓、小區租個幾十平米的房子，裝修一下，取個漂亮的名字，就可以以工作室的名義開個培訓班。
有的則會嚴格選擇培訓人員，需要相關專業出身，理論知識要紮實，實踐經驗要豐富，有自己的教材、訓練體系、培養目標等等。這些差別都是可以通過比較，體驗出來的。
其次，作為家長，在陪同孩子訓練的過程中，也要嚴格監督培訓人員的訓練內容，學會對一些訓練內容說“不”！
比如不讓舞蹈老師給6歲以下的孩子下腰。比如足球練習守門時，要求老師做好保護措施，等等。
最後，一旦孩子在訓練過程中出現意外，要第一時間帶領孩子前往醫院，做全面檢查。不要想著再觀察觀察，以免耽誤孩子的治療時間。
如果有的話，歡迎大家留言分享出來，我們互相借鑑，敲個警鐘！
