牙齒的健康一直都不被重視，從上到老人下到幼兒，牙齒問題都是非常多。其中較為關注就是牙齦腫痛了，這主要表現在成年人身上較多，平時飲食稍有不對，就會造成牙齦腫痛，一痛就是好幾天，嚴重影響了工作生活，畢竟還有一家子要養活，自己可不能倒下。

1、突發性腫痛要先用藥

急性牙齦炎，可以先使用西藥快速止痛、消腫；慢性的牙髓炎及急性牙齦炎，除了使用藥物外，還應該注意清熱解毒。

2、要注意牙膏和水的溫度

對於牙齦腫痛在使用牙膏要選擇脫敏或者是防酸的，這2種牙膏中含有一種氟，可以預防牙齒脫鈣，可以起到抗酸、止痛作用。

不要使用冷水刷牙，因為牙髓神經較為敏感，特別是牙齒有損傷的情況下，一遇到冷水就會造成疼痛。所以要使用溫水刷牙！

很多人的牙齦腫痛都是跟上火有很大的關係，所以中醫叫“風火牙疼”，除了吃藥改變一些生活習慣外，還應該注意清熱解毒，所以平時可以飲用一些清熱解毒的甜草養茶。

在家自煮甜草養生茶，抓取成分：金銀花、桔梗、甘草、薄荷各5克，在藥店叫別人幫搗碎，這樣煮起來更方便一些。

煮法：先把成分過一次水，然後使用2碗水，煮成一碗水飲用即可，每一副藥可以煮3次。

功效作用：清熱解毒、消腫止痛、抗炎消炎，緩解牙齦出血等。

除了做好以上的，平時也要注意改善飲食，少吃熱氣上火的食物，不然一邊降火一邊吃火，就會造成一個死循環了，愛吃燒烤的可以戒掉了。