所有的食毒，體毒，藥毒、酒精毒都要靠肝臟來分解，所謂的肝毒也就是指肝臟在分解這些有毒物質時對肝臟造成的損害，肝毒重，帶來的是肝臟功能下降和肝臟疾病。

我們先了解一下肝毒的表現：

1、偏頭痛，面部兩側會張痘痘，女性還有痛經症狀。

2、體內有肝毒，輕者胸悶，重者刺痛。

3、指甲表面出現向下凹陷或者凸起的稜線。

肝臟的“大救星”來了，這4種食物每天換著吃，堅持1個月，遠離肝癌

黑蒜

黑蒜對保護肝臟起到一定效果，減輕肝臟的解毒負擔，還能增強體質。在忙碌的生活中很多人都不注重自己的身體，平時可以多多吃黑蒜，很有利健康。

洋蔥

洋蔥中的這些活性成分能夠促進脂肪代謝，預防脂肪肝。建議首選紫洋蔥，因為顏色越深的洋蔥硫化物含量越高。需要注意的是，硫化物在高溫下容易被破壞，所以洋蔥最好生吃。

牡蠣

牡蠣含有豐富的人體所需要的肝糖元，因此可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。而且在牡蠣中還含有一種可以促進人體膽汁分泌的牛磺酸，因此有助於排除堆積在肝臟中的中性脂肪，進而提高肝臟的解毒作用。

桑葚

桑葚是生活中人們常吃的一種天然水果，它營養十分豐富，並具有一定的藥用價值，常吃桑葚可以清熱解暑，清肝明目，和解毒消炎。起到對肝臟的養護作用。