1．避免不規律的飲食習慣、暴飲暴食及油膩辛辣食物，減輕腸道負擔。調整飲食結構參照飲食金字塔的規定，多素少肉，增加膳食纖維、粗糧、蔬菜瓜果的攝入，減少紅肉等肉食的攝入。少吃醃製、燻烤、油炸類食物。

2．養成良好的生活習慣，比如定時定期的排便習慣。不規律的排便習慣，如廁時玩手機、看書，從而導致如廁時間過長等做法，會增加腸道內廢物毒素在體內蓄積時間過長，打亂腸道自身的節律。

養成良好的睡眠習慣，早睡早起。同時多進行體育運動以增強腸道蠕動。學會自我調節心態，減輕生活和學習壓力，保持良好的精神和積極生活的態度。

3.重視腸道健康，定期體檢，完善結腸鏡檢查。雖然大腸癌屬於惡性腫瘤，但是隻要飲食和生活習慣良好，重視體檢及結腸鏡檢查，做到早預防、早發現、早診斷、早治療，就不必擔心大腸癌會眷顧你。

主要臨床表現為消化道症狀，腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等，腹瀉就是我們老百姓常說的"拉肚子"，腹瀉的糞便可以是為黃色水樣便、膿血便、粘液便等多種性狀；發生嘔吐時，嘔吐物主要是胃內容物。兒童以嘔吐為主，成人以腹瀉為主；糞便為稀水便或水樣便。此外，有的病例還會有一些其他症狀，如發熱、乏力、頭痛等。

腸道傳染病的傳染源是患者和病原體攜帶者。傳播途徑主要是經糞口傳播，患者或病原體攜帶者的糞便、嘔吐物可能汙染食物、水源、餐具、周圍環境等，從而導致其他人群的感染。

此外，病原體還可以經日常生活接觸傳播，如社會交往中手上沾上了腸道傳染病的病原體，再接觸其他人的手，如果在這時候不洗手直接抓取食物食用，則可能導致感染腸道傳染病。

  6、酵素可以調節腸胃。酵素可直接參與飲食營養的消化，提升胃動力。可以清除體內毒素，並且形成粘膜免疫屏障，提高機體免疫力，增強對食物抗原的抵抗力，促使胃腸粘膜得到恢復，起到調理腸胃的作用。酵素可以直接作用於胃腸道的炎症部位，清除炎症因子，修復受損細胞。平時可以飯後喝一杯，促進食物的吸收消化，有利於調節腸胃。