最近，不少人跟小編分享自己經常反應遲鈍、一頭霧水的情況。
類似於凌晨睡眠正酣時被人叫醒，此時大腦還處於不清醒、稀裡糊塗，好像腦子隔了一層霧，有種“煙籠寒水月籠沙”的朦朧感。
大腦難以形成清晰的思維和記憶，無法像以往一樣順利思考。
前段時間，很多人都大病了一場。
正邪較量消耗了太多氣血，導致氣血虧虛，身心疲乏虛弱，會讓我們在一定程度上出現“腦霧”症狀。
中國醫師協會在2022年8月發佈了《新型冠狀病毒肺炎後認知障礙診治和管理共識》，提出新冠感染後認知減退發生率可達22%-35%。
圖片來源：《中國科學：生命科學》
如果能好好休息，調理得當，大部分的腦霧症狀會在1月~1年左右逐步緩解、消失。
但職責所在，大部分人都是剛轉陰就繼續上班了，身體並沒有機會得到充分休養。疲勞通常會加重腦霧，這意味著人越疲勞，就越會感到思考困難。
長期的氣血虧虛和焦慮很可能會導致失眠，睡眠不好，大腦就不能很好地完成修復，將進一步加劇“腦霧”，形成惡性循環。
如何“撥開雲霧見天日”，儘快恢復到以前的狀態呢？
從中醫角度來說，腦霧中的記憶力減退、愛忘事、思維遲鈍、不連貫，是與心相關的。
中醫的心，是包括大腦功能的，但中醫不說大腦，而說“心”。“心神不定”“心想事成”“心知肚明”，就是人的心有感知、思考、分析和判斷的能力。
心主血，而脾為氣血生化之源，所以中醫常用補益心脾、養血安神的方法來調理，平時可以多吃補心養血的食物，比如桂圓、百合、酸棗仁等，有助於修復病毒對腦神經、血管損傷。
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加淮小麥、燈芯草，可調理更年期失眠、盜汗； -
加浮小麥、麻黃根，對盜汗的症狀有明顯作用； -
加蓮子心、燈芯草，能很好地平復焦慮、煩躁： -
心慌有早搏現象，配伍麥門冬、五味子可調理。
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酸棗仁，養肝血、生心血，收斂安神； -
百合、茯苓，清心安神，滋陰除熱，助酸棗仁除煩安神； -
枸杞、黃精，幫助滋補肝腎，養元益氣； -
芡實、山藥，健脾養胃，收藏補益之力； -
龍眼肉、大棗、桑葚，補益心脾，補血養血，血得養燥自降。
平時常有心悸失眠、心神不安、頭目眩暈、腦力減退、咽乾口乾、夜晚盜汗、驚悸多夢等表現的人，都可用酸棗仁百合茶來調理，養生又養心。
頭頂百會穴，是和天地交通的穴位。
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