失眠最怕它，6月少吃肉，也要吃千金菜！祛溼、護血管，大病、小病遠離你！寶貝你卻扔了

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萵筍刮薄片，中間切開，翻轉成花形，澆上自己喜歡吃的醬汁即可。

焯過水的木耳、筍絲、韭菜，用生抽、醋、鹽、蔥油調味即可。

食材：雞腿肉、萵筍、小番茄、醪糟、蕃茄醬、大蒜

做法：

1、萵筍葉下鍋煸炒30秒，盛出備用。

2、蕃茄醬下鍋煸香，加入拍好的蒜，再放入小西紅柿，炒至軟爛後，加入醪糟汁和清水。

3、燒開後加入青番茄和萵筍，加入醬油、白糖調味，再次燒開下入醃好的雞肉，待成熟後澆在萵筍葉上即可。

做法：

萵筍葉加小蘇打焯水保持翠綠，切碎後攥幹，與肉餡混合（比例為1：1）。

加鹽、香油後攥成球，包裹玉米麵粉，然後在水碗裡蘸溼，再用玉米麵粉裹一層，如此反覆3-4次。

上鍋中小火蒸15分鐘即可。