模仿虎鹿熊猿五種動物的動作和神態
創編了一套具有療愈作用的養生功法
五種動作各有特點、各有側重
初練，筋骨放鬆、神清氣爽
常練，補益臟腑、除溼排Du
根據史書記載
華佗本人靠習練五禽戲
“年且百歲，而貌有壯榮，時人以為仙”
其弟子吳晉習練後
“年九十餘，耳目聰明，齒牙完堅”
就連吳晉的妻子練習後
肌膚光滑、氣色紅潤、不似同齡人
因動作簡單、養生效果極佳
五禽戲人人習練、廣泛流行
堪稱中國最早的廣場舞
尤其是華佗的故里-安徽亳州
大街小巷、男女老少都會五禽戲
百歲老人尤其多，是有名的“長壽之鄉”
然而隨著時代發展、西方文化的流行
作為養生瑰寶的【華佗五禽戲】
卻被當作只有老人才會練的“老古董”
其滋養五臟、防治疾病、凍齡養生
的精髓也逐漸失傳
而華一不願放棄這千年的文化
從7歲起刻苦練功，到全國交流學習
拿下多個國家級、國際級的武術冠軍
皇天不負有心人
終於華一在眾多男徒弟中脫穎而出
成為了華佗五禽戲第59代傳人！
從此她抓住一切機會推廣五禽戲
東奔西走，不遺餘力
讓古老的五禽戲重現在現代人的生活中
向外國友人推廣五禽戲
多次受到央視報道↓
兩度亮相美國紐約時代廣場
向世界介紹中國非遺-華佗五禽戲
作為華佗五禽戲的59代傳人
她做到了讓非遺文化走進現代
而接下來她更希望做到
讓五禽戲走進尋常百姓家
真正用傳統養生功法幫助大家應對
疼痛、失眠、肥胖、早衰等亞健康問題
不少人跟練五禽戲後都說
睡得香了、體重掉了、全身都輕快了！
所以華一做了個大膽的決定
聯合千聊特訓營開設線上課程
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【華佗五禽戲臟腑養生營】
不計成本、不計回報
只為帶你感受傳統功法的魅力
不吃藥不暴汗也能健體抗衰、凍齡不老
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一起感受非遺、傳承功法、療愈身心
↓期待你的加入！
古老的華佗五禽戲
憑什麼成為現代人的“養生新寵”？
經常有人問
現代醫藥越來越發達
我們有必要靠傳統功法養生嗎？
但事實是
當代很多人平常沒什麼大病
不至於就醫的程度
但就是動不動就腰痠腿痛
胃口不佳，卻有大肚腩、便秘
尤其是中年女性
臉色發黃，油膩、色斑不斷
總是痛經、宮寒、手腳冰涼
其實，這些都是 溼氣 惹的禍！！！
中醫有講“十人九溼”
只不過每個人溼氣的輕重程度不同
今天就帶大家一起自查一下
自己身上的溼氣嚴重程度↓
輕度：溼氣在表皮
臉和頭髮容易變油
用再多的護膚品都是
氣色蠟黃、斑點不斷
中度：溼氣在肌肉
脖子肩膀特別酸和累
晚上翻來覆去睡不著
早上起床難，疲憊沒精神
一整天都提不起精氣神
重度：溼氣在骨骼
溼氣如果入骨
那頸椎、腰、膝蓋等關節
就不止是酸，還會隱隱作痛
尤其是40歲後
連舉手、走路、爬樓梯都吃力
深度：溼氣在臟腑
心肝脾肺腎運行受阻
尤其是脾胃的表現更明顯
吃不下、肉鬆弛、總感冒
變成虛弱多病的易胖體質
所謂“千寒易去，一溼難除”
不僅西醫無法對症
就連中醫對溼氣都頗為頭痛
直至神醫華佗經過多年問診治病
傾注畢生心血研發了這套
模仿動物姿態以調節五臟的功法
虎鹿熊猿鳥
分別對應
心肝脾肺腎
通過筋骨牽拉、呼吸導引、經絡拉伸
深入煥活五臟功能，運化溼氣
每一戲對身體有著不同的療愈作用
▼▼▼
虎戲威猛
內固腎精，外強筋骨
對肩頸僵硬、腰背疼痛有奇效
鹿戲靈動
內舒肝膽，外練筋膜
清肝明目，調理婦科、紅潤臉色
熊戲憨厚
內調脾胃，外練肌肉
改善消化差、排便難、贅肉多
猿戲輕巧
內安心神，靈活四肢
改善失眠、心悸、胸悶、煩躁
鳥戲舒展
按摩肺臟，疏通經絡
提升免疫，減少疲勞、感冒、體虛
華佗五禽戲共有200多式
動作看似簡單，卻大有玄機
從內調動五臟，從外舒展筋骨皮肉
生髮陽氣，補足元氣，寒溼難侵
無藥物之害，卻更勝藥效
因此後人都稱五禽戲為
“華佗為國人定製的運動處·方”
只是五禽戲體式眾多
僅靠自己盲學模仿難以達到功效
但今天看到這裡的朋友有福了！
華佗五禽戲第59代傳人
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五禽戲，也可以很時尚！
華一堅持練習五禽戲已有十餘年
如今已近不惑之年的她
氣色紅潤、平滑無皺
一頭茂密的烏髮引人羨慕
身邊的朋友常常打聽她
是不是用了大牌護膚品、做了醫美
只有她最清楚這都是
堅持練習五禽戲的回報
華一堅信
五禽戲不只是專屬於老年人的保健操
而是適用男女老少所有群體的養生妙術
因此她不僅傳承了祖師爺的核心功法
更將200多式的動作
結合當代人的健康困擾
做出了全新的組合排列
堪稱“既古老又時尚的運動處·方”
比如
上班族、家庭主婦
常有頸椎問題，頭暈疼痛
可練習一刻鐘肩頸放鬆療法
疏通肩頸，放下疲憊
年輕人也有溼氣重的困擾
皮膚油膩、斑點多、精神差
華一創編了3分鐘祛·溼·寒法
簡單易做，不費時間
工作忙碌的明星們都愛練
產後女性的
易胖體質、暴躁情緒
可練鹿戲拉伸肝膽
收肚腩、塑形體、更輕盈
每天只需要
一刻鐘的時間，一平米的空間
根據自己的情況
選擇不同體式組合
便能調節心肝脾肺腎
改善身材、皮膚、體質的問題
這樣的創新方式更適合現代人
五禽戲的學員中各種年齡段的人都有
工作忙碌的上班族、產後體虛的寶媽
年齡大身子硬的退休老年人
體質虛胖、長皺長斑的女性
肩頸疼痛、啤酒肚的男性
用眼過度、咳嗽多、易感冒的小孩
來看看
練完五禽戲後的真實反饋
他們的變化真的好大！
@52歲 主婦 慶華
我以前一直覺得人老了，都避免不了肚子變大、背變彎、還有夜裡總是睡不著，瞪著眼睛等天亮。
直到我遇到了華一，抱著消遣的心態去學五禽戲，卻沒想到才練第一天就睡得格外沉，特別香。這我可就來勁了，堅持練了三個月多月，結果你猜怎麼著？
這腰啊明顯變直挺了，身子也薄了不少，媳婦兒給我買了新衣服，打扮一下還有點氣質如蘭的味道~
@45歲 財務 竹葉
生完二胎後元氣大傷，但凡聚會都有人說“你怎麼臉色又變差了？”他們不知道的是，我還頭暈耳鳴、精神恍惚，尤其是脊椎痛困擾了很久。
所以當我看到華一老師那飽滿的精氣神特別羨慕，當即就決定跟著她學五禽戲！
每次練習都能感受到變化——腰背的痛感慢慢在減輕，臉色恢復紅潤。如今老公還會調侃我，年輕了五六歲。
@61歲 退休 何大爺
我之前是很明顯的溼寒體質，每逢陰雨天就膝蓋疼得要緊，嚴重時都下不了地。年紀大了，加上腿腳不好，我更加犯懶，飯後散步都懶得做。
但兒子為了我的身體，堅持要幫我報名華一老師的華佗五禽戲體驗營，說是可以舒筋活絡，改善溼寒。
原以為會很難，沒想到動作都特別容易，就是模仿幾個動物，每次練完都神清氣爽！
大概練了一個多月後就是四月天了，雨水特別多，但是我的膝蓋卻沒有疼，老伴兒還說我現在走起路來都帶風，比以前精神硬朗多了！
很多學員因為年紀增長，日常壓力太大，很容易出現溼氣淤堵，臟腑失養的問題。常年離不開保健品，是醫院的常客，但身體依然虛弱不已。
但自從堅持練習五禽戲後，原本打針吃藥的他們跑醫院的次數少了，華佗五禽戲幫助他們調和臟腑、拔除陳年溼寒，收穫健康的體魄！
看到這裡的你，是不是也迫不及待想體驗一下正宗的華佗五禽戲？
機會來了，為了感謝你耐心讀到這裡~
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五禽戲養生營，到底有多值？
作為非遺傳承人，華一選擇開設網絡課程的原因只有一個：
以千年傳統功法，療愈萬家身心。
為了讓五湖四海的朋友都體驗到五禽戲的精髓，並且從中解決自己的健康困擾，本次的【華佗五禽戲臟腑養生營】可謂下足了功夫：
❓五天時間，學些什麼？
🌟五禽戲動作詳細教學，應對肩頸痛、睡眠差、肚腩贅肉多等問題……
❓我沒有基礎，怕學不會？
🌟華一老師開設直播，“手把手教學”，並解答學員的疑惑。
❓我怕記不住動作步驟？
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❓我怕做不對，沒效果？
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俗話說：藥補不如食補，食補不如功補！
“華佗五禽戲”就是神醫華佗為國人定製的運動處·方：
無論是女人想排du補氣，抗衰養顏；
還是男人想補腎壯陽，精力旺盛；
還是老人想靈活手腳，延年益壽；
或是孩子想舒展筋骨，提高抵抗力……
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