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生活中，有頸肩痠痛不適症狀的人很多，嚴重者甚至影響工作和生活。
其實，在我們的手上就有一個治療頸肩痠痛的要穴，讓大家動動手指就可以輕鬆緩解頸肩痠痛的困擾。
後溪穴位於人體的手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。
具有行氣止痛、疏筋活絡、清熱解表等功效，用於治療頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證，是治療頸肩腰椎病的神奇大穴。
後溪穴為手太陽小腸經的輸穴。
而手太陽小腸經在最早的經絡學文獻《脈書》裡被稱為”肩脈”。
這意味著，手太陽小腸經與人體的頸肩等部位有著非常密切的關係。
而且，後溪穴又為八脈交會穴之一，與後背的督脈相通。
督脈主一身之陽，按揉後溪穴可以振奮全身的陽氣，還可以瀉心火、調頸椎、正脊柱、利眼目，是比較常用的止痛要穴。
經常刺激後溪穴可以緩解頸肩痠痛、僵硬、活動困難等問題，還可以保護陽氣，提高機體的抗病能力。
點揉後溪穴操作起來非常方便，隨時隨地都可以操作：
手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按後溪穴，力度以能耐受為度，微感痠痛即可。
注意按壓時力度要適中，不要掐破皮膚，當酸脹感明顯時，配合緩慢活動頸肩部，每次點按3~5分鐘，可以早晚各一次。
此外，在工作和學習中，我們也可以通過把雙手後溪穴放在桌沿上來回滾動，來達到刺激後溪穴的目的。
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