鳥語蟬鳴，仲夏伊始，多地又趕上二陽高峰。
二陽本身不可怕，固然此病在源頭上仍由於天地癘氣，具傳染性，而治療上從外感論治，或風熱犯肺，或風溫挾溼，或邪熱壅肺……幾劑湯藥下去正復邪退已非難事。
新冠後遺症普遍共同點
而與外感不同的是，陽過之後，或多或少存有後遺症。
腦霧、胸悶、乏力、食慾減退、月經紊亂、基礎疾病加重……症狀各異，卻又離不開一個總的機理：感染新冠之後，陽氣嚴重受損。
清陽不升，腦竅失於濡養，出現腦霧；肺陽受損，肺氣宣降失調，進而痰濁瘀血滯留，出現胸悶；脾陽受傷，健運失常，則又食慾減退。
新冠之後，很多基礎疾病的加速惡化，都與陽氣受損密切相關。
陽氣為何如此重要？
陽氣，簡單的說，它推動、支持著全身機能，溫養周身，衛外固密。
人體與陽氣的關係，《素問·生氣通天論》中有個很生動的比喻：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，故天運當以日光明。是故陽因而上，衛外者也。”
太陽東昇西落，週而復始，天地間才有了光明，萬物繁榮生長。而人體的陽氣，正如上天與太陽，如果哪天陽氣失去了它的作用，那麼無形之中壽命也會受到減損。
陽氣損傷到一定程度，身體機能衰退，就是人們常說的陽虛。
陽虛有哪些表現？
陽虛對人們的影響，可謂方方面面。
● 與普通人相比，陽虛之體更容易感冒，稍感外邪則四肢倦怠乏力，汗出惡寒。
● 女性陽虛往往易出現痛經、不孕，因胞宮虛寒氣血運行不暢，又易有瘀濁停留，出現子宮肌瘤。
● 男性陽虛可表現在脾陽運化不力，痰溼瀦留中焦出現啤酒肚；也可表現為腎陽虧虛，出現腰痠、腰痛、陽痿等系列不適。
● 在老人身上，陽虛的現象又更明顯些，比如長期面色蒼白，四肢不溫，夜尿頻繁，精神萎靡等。
春夏養陽，可以怎麼做？
隨著年紀漸老，元陽漸損；生活奔波、起居無常，陽氣日耗；更有新冠病毒一波接一波，以身體為戰場損耗著我們的陽氣……養陽也就提上了日程。
養陽，貴在養動，在生機勃勃的春夏，跟著大自然的節律，無厭於日，充分運動開來，讓氣機宣暢，汗液疏洩。可以根據自身興趣選擇舒緩的太極拳、五禽戲，也可以打打羽毛球、兵兵球，總之，要動起來。
如果有興趣，還可以來和申老師一起參加“夏至扶陽營”，在天地陽氣最旺的夏至，通過道家導引、靜坐、艾灸，從而溫腎扶陽。
春夏之時，陽盛於外而虛於內，聖人於春夏而有養生長之道者，養陽氣也。夏至，陽氣旺盛到了極點，正是大自然賦予的養生契機，抓住這為數不多的時日，讓自己元氣滿滿，為秋冬做好鋪墊。
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