跳至主要內容
都是嗓子不舒服，時不時得清一清，一位同事更是咳嗽起來，聲音都有點啞了。
兩個人舌頭都偏淡發白，脈象也都差不多，偏緩偏軟。我就問昨晚是不是吃涼的了？結果一個是吃了甜瓜、桃和杏，一個吃了剛從冰箱拿出來的冰西瓜。
啥也不說了，回家都把藿香正氣喝上吧，如果藿香正氣水實在難以下嚥，現在也有膠囊、濃縮丸、滴丸等劑型，對於這種內傷生冷的情況，也是有效果的。並告誡她們以後可不能這麼吃了。
大姐說：“天這麼熱，一點涼的也不吃，也不現實呀。”確實，有些話說起來輕鬆，做起來不是一般的難，我自己昨晚還吃了冰激凌來著，真好吃。
如果想吃西瓜，又怕傷胃，推薦我老家的一種吃法：吃一口西瓜，就一口饅頭。
雖然看著奇奇怪怪，但味道也還不賴，而且饅頭既中和涼性，又可以讓人細嚼慢嚥，不至於一下子吃太多。其他水果、冰淇淋，也可以參考這個方法。
其實飲食沒有絕對，重要的在於“有節”：一個是有節律，一個是有節制。
早飯，9點之前一定要吃，多少都可以，不要讓胃空著。
節制就是要剋制，不要暴飲暴食，稀奇古怪的東西不要亂吃：
“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”
真正的好東西，就是一些平常之物，比如空氣、陽光、水和主食。日常飲食中，饅頭、米飯就是最養人的，蔬菜肉類和水果都只是額外的補充。
電視劇《後浪》中，朱老闆就是有了錢，不想再吃家常便飯了，天天山珍海味，人參鹿茸，不吃點好的就對不起自己，吃出一身病也不悔改，最後把自己給吃走了。
所以人對生命要有敬畏之心，不能太造作。自己的身體自己心裡有數，什麼能多吃什麼要少吃。另外，生病時，大夫說的忌口一定要做到。
最後，告訴大家一個冷知識，其實吃涼的比吃甜的更容易讓人變胖哦。詳情可以參考往期文章：
