掐指一算，距離首陽已有半年之久，初夏時節，第二波重陽悄然來襲。
好在二陽的朋友普遍反饋，沒有第一次陽的那麼酸爽。但是也有人感覺，二陽之後更顯疲憊，精力不濟，總也緩不過來的感覺。
為什麼陽後會感覺疲憊
其實每生一次病，身體都經歷了一場與病邪較量的戰鬥。既然是戰鬥，哪能不疲憊？
我們體內的氣、血、津、液、細胞、臟腑都參與了或多或少的戰鬥，做出了或多或少的犧牲，有的臟腑直接把自己家貢獻出來做主戰場，比如呼吸道和肺臟。
都說戰爭沒有贏家，的確，別看最終人體正氣戰勝了邪氣，但是整個戰鬥過程中，人體的正氣也消耗了不少。
仲景在《傷寒論》中反覆強調，保衛氣存津液，用辛溫發散藥物時，一定要配以一些養陰甘緩酸收的藥物來佐制，以防人體津液耗散太過；
而且在使用辛溫發散藥時，還明確提出了很多禁忌，比如平素汗出太多、津虧血少的人群，淋家、血家、瘡家等，使用辛溫發散藥物時，都要謹慎再謹慎；
這一切都說明，在一場正邪交爭的戰場上，是非常消耗人體的能量儲備的，所以人體在退燒後，往往感覺氣虛乏力，有人汗出不止，有人心煩失眠，有人兩腿發軟，有人睏倦健忘，精力不濟……
這些都提示你，身體處在戰後重建，百廢待興的階段，各種虧虛，需要一段時間的自我恢復。
那麼究竟哪些地方虧虛了呢
1
氣陰兩虛
一般高燒都會煎灼體內津液，或者發燒時反覆發汗退熱，氣隨津脫，也會消耗氣陰，所以，退燒後人會感覺比較疲憊。
這種情況下，最好的方法可以用西洋參3-6g煮水喝，益氣養陰，緩解氣陰不足帶來的疲憊感。
如果汗出過多，遲遲不能自我調節恢復，還可以用西洋參3g+五味子3g+麥冬3g，一起煮水喝。
一般連續喝上3-5天，就會感覺乏力疲憊有所緩解。
2
陽虛氣虛
有一些朋友會因為發燒期間，辨證不準確，過早使用了寒涼藥物，導致胃腸功能受影響，出現短暫性地腹脹、不消化、腹瀉等脾胃氣虛、陽虛的情況。
這個時候，由於脾胃運化失司，能量就供應不足，人體會因此感覺疲憊，而且脾陽虛不能運化水液時，溼困鬱遏陽氣，溼阻氣機，人也會感覺，精力不濟，頭昏沉欲睡。
可以用促進脾胃運化的，行氣健脾，溫陽化飲的藥食，來振奮脾胃氣機，恢復消化吸收的功能。
比如陳皮6g+黨參3g+茯苓6g+炒白扁豆20g，一起加在山藥白米粥裡面熬粥喝，慢慢地調理一下腸道功能，漸漸地消化吸收功能恢復了，人也會感覺有精力了，體力又回來了。
3
陽後恢復的兩點原則
基本上，一場感冒戰鬥下來，對於身體的損傷不會太大，畢竟沒有到了臟腑功能嚴重受損的階段，所以，只要我們給身體一些時間，身體是會自愈的。
那麼，充足的睡眠和休息，清淡飲食以及均衡的營養，對於陽後恢復很重要，一定要把握好這兩點。
如果的確存在上述文章中提到的，氣陰兩虛，脾胃陽虛氣虛的話，可以按照推薦的藥食同源小方，試一試。
祝願大家早日滿血迴歸，畢竟三羊開不開泰，還得靠咱這一身正氣不是~
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