我們知道心臟是我們人體的需要器官，是我們人體血液流動的根本，可以使我們身體內的血液能夠在身體的血管中循環.
同時向我們身體內的其他器官和組織提供充足的血液量，還有我們身體細胞所需的各種營養物質，包括水，無機鹽，葡萄糖，蛋白質和各種水溶性維生素，都是通過心臟的搏動功能輸送傳遞。
它就像一個水泵一樣，如果心臟出現了問題，那麼就會對遠端的組織輸血供養產生影響，從而在遠端的指甲體現出一些臨床症狀。
那麼，心臟不好指甲會有什麼特徵呢？主要有以下幾個：
1、杵狀指
杵狀指的發生多數是由於身體的含氧量比較低，使遠端組織的手指得不到營養供養，時間一久就會出現杵狀指。
這個杵狀指看上去就受指甲的底部和周邊呈現隆起的曲線，像鼓杵狀，所以叫杵狀指。通常見於心血管疾病或肺部腫瘤等形成血壓供氧不足。
2、匙狀指
這個與杵狀指有所不同，看上去就像指甲反轉一樣，所以匙狀指也被稱為反甲，這是因為指甲變薄，中間像湯匙一樣凹陷，但是邊緣卻翹起。
這個也是由於遠端組織的供氧不足，除了心臟病會出現這種情況外，其他像缺鐵性貧血、風溼熱、高原疾病、甲狀腺機能減退等疾病也會出現匙狀指。
我們往往認為指甲蒼白是由於貧血引起的，其實當心髒出現問題時，指甲也會出現蒼白的情況。我們知道正常人的指甲是半透明狀、呈現均勻的淡紅色。如果我們發現一個人的指甲異常蒼白，除了懷疑他是貧血之外，還可能是存在心臟衰竭的疾病。
4、指甲發青發紫
指甲發青發紫其實是心臟不好的最常見的表現，因為這個時候，心臟的功能變弱了，這就造成血液輸送動力不足。
另外身體裡面也沒有得到足夠的氧氣，如果氧氣不足，那麼血液就會變成青色，甚至紫色，這樣我們看到的指甲就是發青發紫，這很可能是你的心臟或者肺部出了問題，也就是心肺功能不全，一些心力衰竭的患者也經常會出現這種情況。
5、腳趾甲變脆
腳趾甲離著心臟很遠，甲床下毛細血管需足夠的血液和氧氣供應，這樣才能讓指甲更好的生長。一旦血液流動受到限制，腳趾甲生長速度就會隨之減慢，腳趾甲和甲床顏色、質地均出現改變。
從中醫的角度上來說，血液流動需足夠的心氣和血液滋養，同時還需保證脈道通暢。
心臟出現問題時，或會發出這些“警報”：
1、心慌：心臟病患者可能是非常焦慮和慌亂的一群人。這是因為心臟病是一種非常嚴重的疾病，可導致嚴重的併發症，包括心力衰竭。
心力衰竭是一種心臟無法泵出足夠的血液來滿足身體需求的情況。這會導致多種症狀，包括呼吸短促、疲勞、腿腳腫脹和頭暈。
當患者因心臟病而感到慌亂時，採取措施減少焦慮是很重要的。與患者交談並保證他們的病情得到妥善處理是很重要的。向患者提供有關其病情和治療選擇的信息也很重要。這可以通過為他們提供控制感來幫助他們減少焦慮。
2、心絞痛：心臟病患者可能患有心絞痛，這是一種由心臟血管壓迫引起的胸痛。這種壓迫可能是多種因素造成的，包括動脈斑塊的積聚、高血壓或異常高的心率。當心髒無法獲得足夠的富氧血液時，就會出現疼痛，導致胸悶或壓力。
3、氣促：當心髒不能泵出足夠的血液來滿足身體的需要時，就會出現呼吸短促。這可能是由多種因素造成的，包括動脈狹窄或堵塞、心肌衰弱和心跳不規律。
當心髒不能泵出足夠的血液時，身體就不能獲得足夠的氧氣，從而導致呼吸短促。這可能是嚴重問題的跡象，應該由醫生進行評估。患者還可能出現其他症狀，如胸痛、疲勞、頭暈或心悸。
4、頭暈：頭暈是心臟病的常見症狀，可由多種因素引起，包括循環不良和血液中氧含量低。患者必須意識到頭暈的症狀和體徵，因為這可能是更嚴重的潛在症狀的指示。
如何保護心臟，預防心血管疾病呢？
01健康飲食護心臟
心臟喜歡三低一高：低鹽、低脂（少油）、低糖、高纖維素
心臟喜歡的烹飪方式是：蒸、煮、涼拌等，不喜歡油炸、油煎、爆炒
適當增加粗糧等穀物攝入，適量限制精加工米麵
多食蔬菜、尤其是深色蔬菜，適量水果（糖分高的限量），魚類、堅果、豆類都適量食用，營養均衡最關鍵。
不暴飲暴食，晚餐八分飽。
02保持正常體重，不給心臟增負擔
我們有一個指標來衡量是否超重，就是體重指數BMI，它由體重的公斤數除以身高（米）的平方得到，體重正常的BMI範圍是18.5~23.9，超重的BMI範圍是24~27.9，肥胖的BMI範圍是大於28，體重過低是小於18.5；
超重至肥胖都會增加心臟承受的負荷，時間久了，心臟就會過勞，疾病就會隨之而來；體重過輕，也不利於心臟，因為心臟也會營養不良，所以，正常體重是最有利於心臟健康的。
03養成一個運動的習慣，心臟有活力
運動帶給人體的不僅是強健身體，還會帶來心理愉悅，對我們心臟產生的都是良性效應，這裡的運動是提倡量力而行的適度鍛鍊，不適競技體育。
所以，醫生推薦：慢跑、散步、游泳、太極拳等有規律的有氧運動，強度不用太高，重在堅持，假以時日都會收穫健康。
04早睡早起不熬夜
避免增加急性心腦血管不良事件的發生。
05適時體檢有益處
這四個指標要重視：血壓、血脂、血糖、尿酸，上述指標正常也是健康的表現。