相信很多人對“三高”並不陌生，三高是常見的“富貴病”，而隨著生活水平的提高，人們的飲食也是非常豐富，但是很多人不注意，從而導致各種慢性疾病的發生，高尿酸是常見的一種慢性疾病，也被人們稱為“四高”，對於一些尿酸高嚴重的人群來說，很容易導致痛風的危險，而且痛風緩解，在晚上睡覺的時候，也經常會被痛醒，長期以往，還會導致各種腎衰竭的發生，所以在平時一定要注意平衡體內尿酸，其實，它是尿酸的“小冤家”，每天吃一點，尿酸或許“悄悄”排出去！

它是天然“降酸幫手”，堅持吃點，平衡尿酸，痛風可能“繞道走”

1、雪梨

雪梨是生活中常見的一種水果，其中的營養元素非常豐富，而且雪梨還具有很高的藥用價值，常吃一些雪梨，可以起到清熱解毒的功效，除此之外，常吃雪梨，還可以淨化腎臟中的血液，幫助腎臟排出體內的尿酸，所以對於一些體內尿酸高的人群來說，在平時不妨常吃一些雪梨，可以有效的平衡尿酸，預防痛風發生。

2、西紅柿

西紅柿這種蔬菜其中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養元素，這種物質可以起到一定的抗氧化，所以適當的食用一些西紅柿，對身體非常有好處，而且還可以有效降低體內嘌呤含量，所以對一些體內尿酸高的人群來說，在平時可以常吃一些西紅柿，其中的維生素P，還可以疏通血管，從而起到降低尿酸的效果，遠離痛風疾病困擾。

3、櫻桃

櫻桃這種水果受到很多女性的喜愛，因為其中含有豐富的鐵元素和維生素C，可以起到補血養顏的效果，除此之外，櫻桃還可以起到降低尿酸的功效，所以對於一些尿酸高的人群來說，在平時常吃一些櫻桃，可以有效促進體內血液循環，可以促進尿酸的排洩，緩解各種關節不適，痛風的症狀，對身體的健康非常有好處。

4、檸檬

相信很多女性在早上起床的時候，經常會喝一杯檸檬水，可以起到排毒養顏的功效，其實檸檬還可以起到平衡尿酸的功效，所以對於一些體內尿酸含量過高的人群來說，適當食用一些檸檬，可以有效幫助人體排出體內多餘的嘌呤和油脂，鹼化人體中的尿酸，從而起到遠離痛風的困擾，除此之外，常喝一些檸檬泡水，也可以有效的降低三高，利於身體健康。