有些人早上出門時，頭髮還是清爽、光澤亮麗的，晚上回來時頭髮早已軟趴趴貼在頭皮上，隱約散發出不可名狀的味道。
為了保持清爽，有的人堅持天天洗頭；也有的人說，天天洗頭容易導致脫髮。
天熱頭髮多久洗一次最好？
我們的頭部是皮脂腺分佈較多的地方，如果本身是皮脂腺分泌功能亢進的人，皮脂排出過多，頭髮就容易出現油膩，外觀髮質呈油性。
因此，這類人的洗頭頻率是要高一些的，不然大量油脂加上毛髮覆蓋，容易黏附灰塵不說，還容易滋生細菌。
此外，像生活在南方城市，夏天天氣悶熱、出汗較多的小夥伴，頭皮也更易分泌頭油，也應勤洗頭保持頭髮清爽。
簡而言之，每個人的具體情況不同，洗頭頻率應依季節和髮質而定。
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中性或乾性髮質者，洗頭的頻率可調整為每週3~4次。
每天洗頭，易導致脫髮？
目前來說，並沒有大量的證據證明每天洗頭會傷發，並導致脫髮。
實際上，不管是不是每天洗頭，只要使用正確的方法，不但不會損傷頭髮，還能刺激皮脂腺的正常分泌，維持和調節皮脂的平衡，使頭髮富有光澤和彈性。
相反，如果長期不洗頭，任由皮脂、灰塵、脫落的角質不斷堆積，會導致馬拉色菌等過度繁殖，從而誘發脂溢性皮炎、毛囊炎，出現頭皮瘙癢、脫屑，頭上長膿皰、紅腫疼痛等症狀。
如果是得了嚴重的毛囊炎，不僅痊癒後會遺留疤痕，還可能引起脂溢性脫髮，頭髮越掉越多，而且這種掉髮是永久性的！
洗髮時掉髮多，主要是因為洗髮水中的清潔成分會讓閉合的頭髮毛鱗片打開。這樣一來，頭髮間的摩擦增大，就更容易纏繞在一起，互相拉扯後，掉落的頭髮自然就多了。
想要減少掉髮，我們在洗頭時就得減少頭髮間的摩擦和拉扯，尤其是注意以下幾個細節——
首先，洗頭的水溫不宜過熱，以38~39°C為宜，稍高於體溫即可。
這是因為，過熱的水溫會刺激頭部油脂分泌，破壞頭皮的皮膚屏障功能，長期以往，會加重頭部出油及頭皮瘙癢、脫屑。
其次，頭髮較長的朋友，在洗頭前應先慢慢把頭髮中下段梳通，這樣可有效減少洗髮時纏繞牽拉導致的脫髮。
洗髮時，應用指腹輕輕揉搓頭皮、頭髮，千萬別用指甲用力搔抓頭皮。這樣不但達不到清潔效果，還會導致頭皮破損、皮炎加重。
此外，用護髮素能使頭髮打開的毛鱗片重新閉合，讓頭髮更加順滑，減少脫髮。
