大家都知道，隨著年齡的增加，骨骼會逐漸硬化，這是很多老年人患有頸椎病的原因。而現如今，頸椎病已經不再是老年人的專屬病了，很多年輕的上班族甚至是學生黨，都在飽受著頸椎病的折磨，而引起這惱人的頸椎病的原因，無非就是久坐辦公室、坐姿錯誤、缺乏運動、長期低頭玩電子產品。                   

很多人在各種壓力下是不把頸椎病當回事的，總覺得忍忍就過去了。其實不然，千萬別等到頸椎壓迫神經，造成頭暈、疼痛以後才追悔莫及。長期伏案工作的人一定要注意勞逸結合，每天要進行適量運動，並且增加休息時間，來強化身體的血液循環，消除頸部肌肉的疲勞，才能預防並且緩解頸椎的勞損。

久坐頸椎疼痛難忍? 常吃這些食物, 幫你一輩子擺脫頸椎病的困擾

伸筋草

在本草綱目中，有一種叫做“伸筋草”的草藥，它可是頸椎病的大剋星，對於治療頸椎病有獨到的療效。這種草其貌不揚，雖然和其他的草看起來沒什麼區別，但是它還有降血壓的功效。那麼到底如何把它的功效發揮到極致來治療頸椎病呢？下面跟小編一起看看吧。

伸筋草為石松科草本植物，石松的帶根全草。因其有舒筋活絡的作用，故得此名。伸筋草性味甘平，無毒。入心，腎二經，可以舒展人的經絡，用於體虛之人外受風寒溼邪，內侵血脈導致的肌膚麻木，以行氣血通經絡。除了燉肉，還可煎服。

中醫講食療，伸筋草可以用來燉魚湯，將平魚處理乾淨，放入鍋中，加入適量清水和伸筋草同煮，根據個人口味加入調味料，,喝湯，食魚，就能夠治頸椎病。

蜂蜜                  

蜂蜜真的是個萬能的寶貝，每天早上喝杯蜂蜜水，能夠調節腸胃消化，刺激排洩，晚上喝杯蜂蜜水，它豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等營養元素，能調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠，第二天早上，整個人氣色好腸胃也通啦。