哪個女人不想擁有緊緻白嫩有彈性的皮膚，皮膚好的女人看起來往往比同齡人更顯年輕。那麼擁有好的皮膚就像經營事業、家庭一樣，需要我們用心去經營。而那些皮膚好的女人，一般來說都有這5個護膚好習慣，年齡越大越重要，快來看看你有幾個？

1、乾淨飲食

遵循一個原則：少吃糖、少吃鹽、少吃辛辣。

如果說年輕的時候想吃什麼就吃什麼，那人到中年一定要控制住自己吃的慾望，尤其油膩辛辣的東西要少吃。因為常吃油膩辛辣的食物刺激的不只是我們的腸胃，對健康不好是一方面，另一方面還會刺激皮膚，多餘的油脂會在肌膚表現出來，甚至愛長疹子，就很難維持光滑肌膚了。

同時抗糖化護膚也需要忌口，要保證身體少攝入糖，肌膚糖化也是不健康的，甚至會加速肌膚衰老。而鹽吃多了肌膚容易粗糙而且暗沉，同樣需要避免過度攝入鹽分,保證少糖少鹽飲食。

2、做好肌膚補水保溼

隨著年齡的增長，皮膚細胞呈現衰老趨勢，這時體內也會缺少水分，長期肌膚缺水容易產生皺紋，並且80%的肌膚問題都和肌膚缺水有關。想要皮膚好，首要是補水！日常中不僅要多喝水，在護膚品的選擇上，也可以多選擇保溼力強的水乳等，而補水面膜當然也是必不可少！

3、注意眼部護理

我們的雙眼不僅是心靈感情的窗口，更是出賣女生年齡的“罪魁禍首”，而如今的都市女性，不僅會經常長時間的對著電腦屏幕，還會因為各種眼部彩妝，增加眼部的負擔，開始衰老長皺紋。

眼周肌膚嬌嫩，眼霜是很基礎的眼部護理，每天在使用眼霜的時候，對眼周進行輕柔細緻的按摩，逆時針打圈，促進眼霜的吸收，讓眼周肌膚越來越緊緻。

4、規律的生活作息

萬物皆有規律，我們自己也不能例外。處在這個快節奏的社會生活中，通宵達旦的玩樂、工作似乎已經成為了現代年輕人的常事了，可長時間紊亂作息，對於身體也是一種損耗，不僅容易讓人精神不振，還可能因為內分泌失調，長出痘痘、黃褐斑等肌膚問題。

所以女生想要保持自己的臉部肌膚健康，從內調開始，保持一個良好的生活作息也是非常重要的。人的一生有將近三分之一的時間都花在睡眠上，在夜晚儘早進入睡眠狀態，讓身體休息，調節生理機能，也是女生們最好的保養品了。

堅持養生，時間會報答你！

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