精神抑鬱，心情持續低落或煩躁，脆弱敏感，多疑內向，懷疑自己存在的價值，認為別人看不起自己，比較在意別人對自己的看法，易怒喜哭，善嘆息，長嘆氣後則感覺略有好轉，情緒不穩定，有時自言自語，有時大笑有時悲哭，有時認為人生沒有樂趣，有輕生念頭，舌質偏紅，苔薄白，脈象多弦，女性在月經來臨前或正值經期時感到乳房疼痛或痛不可觸，或有痛經，伴腹脹。
食慾減退，食量減少，常有腹脹，噯氣或矢氣後稍減，失眠，難以入睡或入睡後多夢，形體大多偏瘦，對社會環境的適應力較差，面對困難容易放棄，秋冬季節或陰雨天上述症狀加重。
膏方調理-疏肝解鬱膏
【出處】《醫學統旨》。
【組成】柴胡 150g，白芍 200g，川芎 200g，枳殼 200g，陳皮 150g，香附 200g，當歸 200g，茯苓 200g，白朮 150g，炙甘草 100g，薄荷 100g，鬱金 150g，厚朴 150g，大腹皮 150g，玫瑰花 200g，五靈脂 150g，延胡索 150g，黨參 150g，蜂蜜 350mL。
圖：白朮
【加減】易生氣加佛手 200g，入睡困難加合歡花 200g（裝袋包煎）。
【製備】上藥加水煎煮 3 次，濾汁去渣，合併濾液，放置小火上煎煮蒸發濃縮，逐漸使其成稠膏狀，加入炒制過的紅糖，收膏即成。
【服用】取適量膏滋 10~15g，放入杯中，加開水使之充分溶化後服下；也可用溫熱的黃酒將之調勻後服下；或將膏滋含在口中，慢慢溶化，使其藥效充分發揮，此法亦稱“噙化”。每日 2 次，服藥時間在早晚飯後半小時。
氣鬱體質的朋友最需要注意的一點即是情緒的調理，大多抑鬱的人性格都比較內向，因此平時要多與人溝通，負面情緒要及時宣洩，不要總是悶在心裡，多參加集體活動、娛樂活動，心情低落的時候可以看一些喜劇電影或綜藝節目，聽一些音樂會，看一些有意義的演出，不要再看悲劇、社會現實紀錄片等。平時多聽一些節奏歡快、明朗激越的音樂，少聽一些悲悲慼慼、懷古傷今的作品。
飲食上，要少吃寒涼性質的食物例如冰激凌、海鮮、冷飲、水果等，寒凝會導致血瘀，寒邪積聚則陽氣得不到生髮，抑鬱症狀會更加嚴重；也應少吃酸澀收斂之品如烏梅、柑橘、石榴、楊梅、酸棗、檸檬、酸菜、陳醋等，酸澀之品會凝滯氣機，氣機不暢，肝失疏洩，肝木得不到升發，抑鬱則無從緩解。平時可以食用一些辛散溫通、活利血脈的食物，如辣椒、大蔥、洋蔥、玫瑰、葡萄酒、木瓜、秋葵、佛手、香櫞等，但也應適當服用，不可服食太過以致氣機耗散。
氣鬱體質的朋友應該進行一定強度的體育鍛煉，適度發汗，排除體內積累的鬱氣、痰濁；或者是練習瑜伽、氣功、太極，瑜伽和氣功是通導人體氣機一個非常好的方法，它可以幫助人們審視自我、認識自我，不要再與自己較勁，從而達到一種平和的心態。氣鬱體質的朋友還可以藉助中醫的調養方法，例如艾灸、推拿。平時也可自己在家多敲一敲肝膽經，促使肝膽之氣生髮通暢，或是自己點按膻中、太沖、心俞、行間穴，不需要投入太多的精力，也簡便易行，不拘於時間場地。平時應該多參加戶外運動，接觸大自然，大自然是最天然最治癒的寶地，當人身處大自然中，心胸自然開闊，許多心裡放不下的事情、糾纏已久的心結自然也就打開了。