三伏前吃薑+西紅柿,比蘋果還低脂營養!清爽不油膩,代替鹽更健康

三伏前吃薑+西紅柿,比蘋果還低脂營養!清爽不油膩,代替鹽更健康

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夏天到了,容易出汗。很多人都覺得沒精神、沒力氣,還老是覺得口渴!
專家提醒:隨著汗液蒸發,人體會丟失一定量的微量元素,這時候需要及時補碘補鉀
現代人口味越來越重!
飲食辛辣油膩,殊不知都是
鹽和味精等調味劑堆出來的
這鹽可不能多吃!

根據世衛組織的推薦
每人每天建議吃鹽不超過5克
否則容易影響身體健康
而中國人平均每人每日
攝入食鹽量高達10.6克!
但是吃的清淡沒味道怎麼辦?
夏季飲食應適當吃酸
酸味代替鹹味,爽口下飯
減少鹽的攝入
還補充鉀元素

貴州人民有俗語“
三天不吃酸,走路打躥躥”
不得不提的就是貴州美食的
代表之——紅酸湯
很多人到了夏天喜歡吃酸梅湯
大廚卻告訴我們這碗紅酸湯
比酸梅湯還清爽潤口!

五味之中的“酸”,是美食的靈魂
節目組去到貴州尋找紅酸湯的秘密
關鍵在於“毛辣果”+“味之山妖”

這兩個食材究竟是什麼呢?
點擊視頻看專家講解↓

這兩個食材就是生薑和番茄
但這可不是普通的生薑、番茄
節目上專家教了紅酸湯的製作方法

1、毛辣果洗淨,果子加鹽放入罈子,加入白酒蓋蓋發酵20天。

2、蒜、姜剁碎,10:1的比例放鹽,10天后取出

3、將處理好的毛辣果與辣椒混合,就成了紅酸湯。
但是大廚提醒,這毛辣果還不是普通的小番茄。
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃薑 ”。
做好的紅酸湯,還要放入一個“味之山妖”——木姜子
紅酸湯的製作並不簡單
而且還需要用到貴州的當地食材
不去貴州,這特色怕吃不到?
怎麼會呢!
小廚找來幾十款測評+和飯店裡的口味對比+大廚親測試吃。這才找到這款—傳承1400多年的非遺美食,來自貴州的紅酸湯醬☟
由貴州當地高山小番茄、木姜子
線椒、生薑等製作而成
發酵365天而成,酸爽又解膩
而且低卡熱量低、5分鐘就能上桌
簡直就是懶人福音!
有別於普通西紅柿醬略顯單一的口感。一包在手,簡直分分鐘升級五星主廚!
平時各種不敢嘗試的硬菜,有它輕鬆搞定!
別的調料都不放,5分鐘整個廚房都噴噴香!酸湯肥牛、酸湯魚、酸湯麵、酸湯水餃、甚至拿來做火鍋底料都特好吃~

非遺傳承,舌尖3推薦

貴州凱里的紅酸湯醬,早幾年前《舌尖上的中國3》就推薦過。傳承千年的古法工藝,經過時間的發酵,帶給世人舌尖上的美味。
到了貴州,吃酸湯魚不僅僅是因為美味!
更是因為凱里酸湯魚的製作技藝被評為非物質文化遺產,紅酸湯特色美食代表。
貴州酸湯,尤以凱里的更為出名,國家地理標誌產品,也是當地苗族人千年智慧的結晶。
這裡氣候溫和溼潤,冬無嚴寒,夏天平均氣溫只有25℃,為發酵的微生物菌群提供了良好的棲息環境。
但也正因此,當地鹽產匱乏
酸湯不僅代替了鹽,也更下飯
紅酸湯一盒2包,每包80克
日常價29.9元/盒(2包*80g)
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番茄+姜

365天自然發酵

區別於別地的酸,貴州的紅酸湯的酸不是源於醋,而是源於酸性食材+發酵
紅酸湯醬
貴州當地高山小番茄(當地人稱毛辣果)
加上線椒、木姜子、生薑大蒜
發酵365天而成,區別於普通酸湯
☛當地的高山小番茄:毛辣果

這毛辣果體態小,酸度卻遠超普通番茄!

海拔1200米以上,0化肥、0農藥更放心;長線辣椒,為酸湯提升享用的快感!

番茄富含維生素A、C
熟制後還富含番茄紅素
其鉀元素含量有163mg/100g
鈉元素卻只有5mg/100g,高鉀低鈉
☛木姜子: 也稱山胡椒,類似檸檬香草的味道,也是貴州酸湯的靈魂。
再輔以生薑、大蒜
足足自然發酵365天
才能賦予這款酸湯“時間的風味”!


濃郁、地道,胃口不好時
你就是光聞聞這味就有食慾
相比市面上發酵1~3個月的,味道寡淡,稀薄。很多廠家為了節省成本,甚至會加入黃原膠等添加劑來得到小番茄發酵的口感。
這款紅酸湯醬經歷過四季滋潤,風味更加醇厚鮮香。全程不加1滴水,很放心!
關鍵是,跟添加雜七雜八添加劑的酸湯比,我們這款紅酸湯醬不額外添加防腐劑、香精、色素等,老人、小孩都可放心吃!
▲配料表給你看,乾乾淨淨
保質期12個月,近期生產、很新鮮,很適合秋季食用! 
紅酸湯一盒2包,每包80克
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低卡低熱量,一口就上癮

這個紅酸湯醬,還有一個殺手鐧低卡低熱量
西紅柿這種食材本身含脂肪低,熱量少
發酵之後,這一袋80克僅有53大卡
差不多半個蘋果的熱量
正適合這個露肉的夏季吃~
堪稱“水煮菜”的大救星:正在減肥期,吃了半個月水煮菜的同事芳芳,用它做了一道酸湯水餃。一口香得眼淚都要下來了!
不用放鹽、不用放油,加它,媲美火鍋店的番茄鍋。不少吃過的小夥伴都直呼:有了它,誰還點外賣啊!
☝點擊查看詳情
更值得一提的是:經過時間的沉澱
發酵的酸湯不僅味美
還富含多種活性益生菌
如乳酸菌、酵母菌等
還有鈣鐵鋅磷等礦物質
更值得一提的是:這款紅酸湯醬,生產工廠更是國家企業,專注於貴州酸湯產業22年。
掌握二次發酵專利技術,還是眾多品牌餐飲的供應商,這品質我們吃著也更放心。
市面上的紅酸湯,有些只酸不香、沖鼻單薄,味道不地道不說,還添加了各種色素、調味劑、防腐劑。哪能放心給家人吃!
為了讓大家吃的更放心,養生廚房特意拿去通過了權威機構檢測,各項檢查均合格!
上架之後,不管是外地人還是貴州的朋友,都紛紛為它點贊。
“做出來,和我在凱里吃到的一模一樣”
“比別家的好吃,配料表也挺乾淨的”
“很方便,適合我這種不會做飯的人”
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清爽解膩,食用方便

紅酸湯醬吃法多種多樣,除了酸湯魚,還有酸湯肥牛、酸湯火鍋、酸湯豬蹄、酸湯米線麵條……只要您有想象力,萬物皆可酸湯。

煮湯、煮麵、打火鍋、煮粉、蘸料、涼拌加點它,酸爽開胃,鮮香誘人勾鼻子!
平時下班晚了或天熱,懶得下廚。就用它來下麵條,什麼調味料都不用加。搭上自己喜歡的蘑菇、青菜等蔬菜,酸爽的滋味連吃2大碗~
教大家一個低脂版【金針菇肥牛】:

①將食材焯水,撈出裝碗;②另起鍋,燒水放入適量的酸湯醬。醬水的比例很關鍵,約1:5!(一袋80克,加350~400毫升的水)
③煮幾分鐘後倒在焯水的食材上,5分鐘就能輕鬆搞定一頓大餐~
☝紅酸湯製作【酸湯金針菇肥牛】
只需一袋紅酸湯醬,別的啥調料也不用放(鹽也不用),簡單快手,小白也能做大餐。
加點金針菇、萵筍,湯鮮味美,熱量還低。7歲寶寶也能吃的微微辣,再也不擔心吃不下飯了。舀個湯汁配個飯,那味道美滋滋!
☝紅酸湯泡飯,分分鐘幹掉3碗
就連平時燉的雞湯,加上這一包酸紅湯後,口感也變得更鮮香爽滑。外面一鍋98,在家15塊錢就搞定!
吃膩了辣口油膩的火鍋,試試這個酸湯火鍋,清爽解膩又開胃,酸的直擊靈魂。
更值得一提的是:口味清淡的粉絲,甚至都不用加鹽了!
現在在外面吃一個酸湯魚或者番茄味火鍋,還沒點啥菜,就要200+元,衛生還得不到保障。
外面的飯菜過於重口味,而且高油高鹽。不如買上一份紅酸湯醬,足不出戶跟著大廚一起做,15塊錢就能吃到撐~
喝完一碗酸湯,太過癮了,連喝3大碗~
小廚還為大家爭取到了更優惠的價格!一定要趁著活動低價多買幾份!
紅酸湯一盒裡面有2包
每包有80克
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夏天到了吃不下飯 ,不如試試這款發酵了365天的紅酸湯醬,清爽解膩,而且它還低脂,5~10分鐘即可做出一頓大餐~

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