俗話說，“夏日無病三分虛”。
隨著天氣越來越熱，許多人感覺乏力沒精神，腸胃也時有不適：不想吃飯、腹脹，或者稍微吃得不對就腹瀉，對此大家常感到奇怪，入夏後腸胃怎麼就變“脆弱”了？
中醫認為，脾胃為後天之本，出現這種“夏季病”，脾胃不和是重要原因。那麼脾胃不和究竟是怎麼回事？應該如何調理呢？
01
什麼是“脾胃不和”
胃主受納，脾主運化；胃氣主降，脾氣主升，二者共同完成食物的消化吸收過程。脾胃不和，是指脾胃不能很好地相處合作了，也就是脾胃的運化與受納，以及升清與降濁發生了故障。
夏季脾胃不和常見的表現有：腹脹、食慾不振、噯氣、頭腦昏沉、腹瀉、身體沒力氣等。這些症狀的出現，意味著脾胃的一些功能出了問題。
02
夏季脾胃不和的原因
夏季是脾胃不和的高發期。這一時期，氣候溫潤潮溼，喜溼惡燥的胃在此時表現得激進亢奮，可以容納更多的食物。
而脾卻恰恰相反，外部環境中的水溼讓脾的運化功能減弱，大量湧入的食物加劇了脾的負擔，因此就容易出現“脾胃不和”的情況。
夏天人們多吃冷食、喝冷飲，使得胃腸道內溫度下降，局部血液循環減慢，影響吸收，時間長了，就會造成脾胃虛寒，運化能力下降。
中醫認為“飲食勞倦，脾胃乃傷”，勞累是影響脾胃功能的重要因素。夏季人體新陳代謝旺盛，消耗增大，如果生活中又常常勞碌疲乏，則損傷脾胃。
來源：人民網科普
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