夏至前,祛溼最厲害不是薏米,是這草!1根賽8味藥,祛溼化痰、降三高!你卻扔了

夏至前,祛溼最厲害不是薏米,是這草!1根賽8味藥,祛溼化痰、降三高!你卻扔了

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馬上就要夏至了,夏至也是一年中正午太陽高度最高的一天。氣溫高、溼度大、不時出現雷陣雨,是夏至後的天氣特點。
高溫潮溼悶熱的環境容易讓溼邪入侵。

祛溼很多人會想到薏米、茯苓
北京中醫醫院消化科主任提醒
薏米和茯苓是一對
入脾胃、祛溼的好搭檔!
不少中醫古方中都用到了他們
專家提醒:茯苓薏米都能祛溼
側重有所不同
脾虛重溼氣輕用茯苓
溼氣重脾虛輕用薏米

茯苓入脾逐水,利水滲溼。
  • 《傷寒明理論》記載:"滲水緩脾。"
  • 《本草衍義》:"茯苓、茯神,行水之功多,入心脾不可闕也。"
  • 薏米《別錄》記載:"利腸胃,消水腫,令人能食。"
  • 《綱目》記載:"脾胃,清熱,去風勝溼。炊飯食,治冷氣;煎飲,利小便熱淋。"
今天小廚帶來的祛溼寶貝
卻是很多人常見
卻扔掉的寶貝!
它是什麼呢?
一根玉米鬚,抵得二兩金
每年的7-8月是玉米成熟的季節。玉米作為一種粗糧,營養豐富,富含膳食顯示,潤腸通便,是減肥人士的心頭愛。

但是很多人吃玉米,卻不知道玉米鬚其實是個祛溼的寶貝!

點擊視頻聽專家講解↓
北京中醫醫院泌尿外科主任講
“一根玉米鬚,低得二兩金”
玉米鬚有利溼通淋、清熱解暑的功效
玉米鬚對於水腫、腎炎、黃疸、膽結石、腎結石、慢性鼻炎、肝炎、糖尿病、高血壓等慢性問題都有幫助。
而且玉米鬚還是藥食同源的,味道比較容易被接受。
專家還用玉米鬚搭配姜棗茶
帶來一杯祛溼、清熱、解暑代茶飲

玉米鬚姜棗茶

食材:生薑3片,大棗3枚,玉米鬚3克

做法:將上述食材放入水中熬煮,大約100毫升即可。

適宜人群:適合陰陽不調人群、溼熱體質人群、三高人群、水液代謝失調人群,症狀改善後就可以不用再喝了。

禁忌:尿頻及寒溼體質者不宜飲用此方。

生薑、大棗:固護脾胃
玉米鬚:利溼通淋,清熱解暑
龍鬚茶:助益降三高
玉米鬚也被稱為“龍鬚”,性甘平,可以利水滲溼、平肝利膽、化瘀止血。
現代藥理研究發現,它有助於降壓、降血脂、降血糖、降尿酸、利膽退黃、化石排石、抗血栓止血、調節免疫能力之效。
專家用龍鬚搭配桑葉、絞股藍等食材,帶來一杯代茶飲,用於 日常調理高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸。(不可代替藥物)

龍鬚茶

食材:玉米鬚10g、桑葉10g、絞股藍10g、陳皮5g

做法:泡水代茶飲。

功效:具有利水、化痰、調肝脾、降三高的功效。


它被稱為“神仙葉”,自古就是臨床常用的一味藥,一些長壽地區的長壽老人們,都很喜歡食用桑葉。


中醫認為,它性味甘、苦、寒,有清肝明目,養肺止咳,疏散風熱等功效。 


現代研究發現它富含黃酮多糖和生物鹼,對於降三高、減肥都有幫助。


絞股藍常用於心腦血管疾病,如高血脂、高血壓,有助於調節血糖。
對免疫系統的雙向調節,提高機體抗病力。還改善頭痛、失眠、健忘等神經衰弱症狀。
提醒:此代茶飲不可代替藥物。已經在服藥的三高患者,服用代茶飲的同時也要堅持服藥。

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龍鬚是什麼?

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