近期好些人都“二陽”了，身邊的人差不多都又輪了一遍。大家普遍感覺很容易累，精神也萎靡，實際上，多數人都只是表面好了，體內的毒素依然沒有清除乾淨。

“二陽”後，感覺身體又被掏了一次。

雖然普遍比第一次症狀輕，但基本上都有兩件事很難熬：一個是嗓子疼，沒有第一次痛如刀割，但吞嚥非常痛，存在感很強。二是鼻塞，鼻子好像在工作，但實際上得靠嘴巴呼吸。

今天分享幾點緩解“二陽”症狀的6個方法，讓你身體舒服一點，日子好過點。

在家可以將5-6g左右（約一啤酒瓶蓋）食鹽加入250ml溫開水充分溶解後配置高滲鹽水用以漱口，注意不要吞嚥，含於口腔和舌根處20-30秒後將鹽水吐出，再用清水漱口。

點揉迎香穴，這個穴位很重要，它是面部氣血的很重要的通道，平時多按還可以預防臉垮。

拍打雲門-中府穴位（左右兩邊都有）5分鐘，這個方法能宣通肺氣，緩解鼻塞，嗓子疼，可能咳嗽會多一點，也可能排痰出來。

肘窩有肺經、心包經和心經這三條經絡通過，刮肘窩可以排出心肺的火氣和毒素。直接用手拍也可以，都可以讓肘窩洩火，嗓子很快就清爽了。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏地一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩。拍打結束後，喝一杯溫水。

發冷，低燒不出汗，說明有風寒束表，體表的排毒通道被堵住了，這時候我們可以充分利用大椎穴來溫補陽氣、驅寒排毒！大椎穴為督脈之腧穴，又是督脈與手足三陽經之會，統領所有的陽經，主一身之表，宣通諸陽，有祛寒解肌發汗的作用。

當感覺發冷、乏力，還沒發燒的時候，馬上灸它，可以調動全身的陽氣，把外邪排出去，很多朋友反饋艾灸後不會發燒，而且其他症狀也輕。如果太累了，沒有艾灸，貼個灸貼，實踐證明還是不錯的！

“陽過”之後很多人心臟都弱了不少，爬樓梯都累的快，千萬別劇烈運動，但也不適合一直都躺著，躺著氣容易不順。

八段錦是比較好自學的，你做的時候不需要很用力，但這些動作，會幫助你周身氣機運轉，比起健身房的力量訓練，消耗少，但更能讓氣機流轉，性價比很高，能養氣強身。

很多朋友感受都非常明顯：做完整個人熱起來，入睡快，睡眠安穩，氣挺通的。還沒有陽的朋友，也可以強身健體，不容易感冒。

所以，對於虛寒的、陽虛的、體內寒溼重的人，這還是“冬病夏治”的黃金調理期。所以我們要抓住這千載難逢的機會，給身體填充多多的陽氣，把陽後體內累積的寒邪、溼毒排出去。

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