防治心血管病按摩內關穴有重大作用
內關穴為心包經的重要穴位，是八脈交會穴之一。內關穴是心臟的保健要穴，能夠寧心安神、理氣鎮痛、和胃降逆。適用於胸脅痛、上腹痛、心絞痛、暈車、頭痛、手臂疼痛、孕吐、噁心想吐、痛經、呃逆、腹瀉、精神異常等。老年人是
心血管病的高發人群，經常按一按內關穴能起到很好的保健作用。
內關穴怎麼找呢？
內關穴在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，腕橫紋上2寸。我們握緊拳頭，可以看到這裡有兩條明顯的筋，就是在這兩條筋中間，我們先找到腕橫紋，這條圍繞手腕一週的這條就是腕橫紋，腕橫紋上2寸，這個2寸怎麼確定，一般是用腕橫紋上三橫指，這樣度量不是很準確，一個簡單準確的方法是用鬆緊帶測穴尺來度量，腕橫紋距肘橫紋是12寸，這裡是肘橫紋，把0的位置放在腕橫紋上，12標線的位置放在肘橫紋上，刻度2的地方就是腕橫紋上2寸，就是這裡，與兩筋間的交叉點就是內關穴。這個鬆緊帶刻度尺自己就可以製作，很簡單，大家看下圖。
找一根20公分左右彈性很好的鬆緊帶
這個內關穴的按摩也是有說法的，大家看我怎麼按。
大拇指指甲順著兩條筋垂直嵌在兩條筋之間，不能橫著按，按下去的時候再前後揉一揉，按摩力度以能撥動下面的一條筋為最好，這樣就有效，每次一側穴位按摩3分鐘，左、右穴位都要按摩，每天做2次，可有效預防心臟病的發生。
經常頭暈目眩可不是小事，有可能會導致腦梗死，治療和預防少不了
很多人經常會出現一起身就感到頭暈目眩，眼前突然發黑的現象，晚上睡覺也不踏實，老愛做夢，剛想到的事情轉眼間就忘了，明明是前幾天發生的事,卻總也記不起細節，而且心情也不是很好。導致這一個症狀的原因就是大腦氣血不足。如果大腦氣血不足，大腦就會感到“飢餓”，就會出現頭暈目眩的現象。其實，因氣血不足而導致的頭暈現象在中老年人中比較常見。但由於持續的時間較短，一般人往往認為休息一下就好，所以並不重視。但如果任其發展，很可能會發展成老年痴呆症和腦梗死。所以一旦頭暈了，可別不當回事。怎麼治療呢？有辦法，腳上有一個穴位叫解溪穴，按摩一段時間以後，對治療頭暈目眩就有效果了。
解溪穴怎麼找呢？
在腳腕和腳背相交的地方，也就是我們平常繫鞋帶的位置，抬起腳尖，有一個突起一個硬筋，這是這條硬筋，硬筋的旁邊有個窩，這個窩就是解溪穴。
怎麼按摩呢？
用大拇指垂直向下按，按下後再左右揉一揉，每個穴位每天按摩一次，每次按摩3-5分鐘，還有一個方法就是轉腳腕，這樣也可以起到刺激解溪穴的效果，我們可以盤腿坐在床上，雙手分別握住腳踝和腳掌，緩慢轉動，每次左右各轉動100下，早晚各一次，長期堅持，會有很好的保健效果。
解溪穴是足陽明胃經上的一個重要穴位，是胃經經水下洩的通道，刺激它怎麼可以讓氣血上行到腦部呢?這就得從人體氣血循環的規律說起了。人體的大循環是氣血先下行到腳部，然後再由腳上升到頭部，如此反覆循環的。腳上的氣血沒有通，又怎麼可以上升到腦部呢?我們疏通解溪穴的目的，就是使腳部的氣血供應充足。腳部的氣血足了，就自然會像噴泉一樣上湧了。大腦氣血充足，就可以得到很好的供養，自然就會好好工作了，頭暈、目眩的症狀自然也就不見了。