我在前面詳細講了經絡鍛鍊法怎樣具體鍛鍊，以及鍛鍊過程中需要注意的問題，但是呢，大家在具體操作的過程中，還是不得要領，有的粉絲沒有認真去看，就開始做，因為沒有真正掌握要領，做的不是很到位，這樣就影響效果了，今天我繼續讓大家看看這位學員是具體怎麼做的，這是我專門和他探討的，以便能幫助到大家。
從開始按照穴位3個穴位5分鐘
腹式呼吸5分鐘 下蹲5分鐘 這麼做
當時也有輔導老師 說咱們有病的人得重點加強
不能早一遍晚一遍
後來我逐漸 聽老師這麼說
我說我一試 一個穴位本著5分鐘
然後腹式呼吸我做20分鐘
下蹲我由30個起步 因為那時侯渾身痠懶沒有勁
30 後來我就一天加一個
這麼著 一直加到170多個
後來一個多月 我是每個禮拜測一回血糖
剛開始效果還不是太好 等大約是40多天的時候
血糖正常了
空腹血糖有一次是3.9
那時侯我是一個穴位5分鐘 腹式呼吸20分鐘
做下蹲做220多個
那時侯我到醫院去化驗 化驗大夫說3.9
說你是吃什麼藥了 我說我吃二甲雙胍還有優降糖
實際上那時侯我是沒吃藥 為啥 那時候我是較勁呢
說你要這個不吃藥
你要吃藥了練這個管事
那就不叫您這個效果了
後來我就把藥停了 一直這麼做
做以後呢 我又一個禮拜一測呢
空腹血糖4.6 餐後血糖是7.4
我說這行啊
我還接著這麼練 還這麼練
一直練到70天以後 反正每個禮拜都測一測
一測老是這樣 老是沒超過指標
反正是空腹血糖沒超過6.1 壓根沒超過過6.1
後血糖沒超過8的
後來我就覺得確實管用
也就是說，只要我們做好了經絡鍛鍊法，確確實實能把血糖降下來，不知大家注意到沒有，他說有病的人要重點加強，那麼對於我們糖尿病的粉絲，重點加強什麼呢？就是重點加強順腹式呼吸和下蹲，只有這兩個方面加強了，才有好的降糖效果，怎麼加強呢？對於一個是增加每次的時間，比如原來順腹式呼吸一次做十分鐘，就要增加到一次做20分鐘，或者是由原來的一天兩次增加到一天做四次，下蹲也是一樣，這就是加強了，大家要認真的去做，切實把血糖降下來。
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