男人過了40歲，生理機能逐漸下降，雄激素分泌減少，往往出現一些身體問題，例如性功能下降、肌肉流失、骨質疏鬆等。因此，我們需要在飲食上特別注意，增加一些特定的食物，激發雄激素分泌，從而維持男人魅力，延長壽命。以下是男人過了40歲，需要多吃的5種食物。
1. 木瓜
木瓜含有一種叫做木瓜酶的酶類物質，具有消化、降壓和抗炎作用，成熟時的木瓜所含有的β胡蘿蔔素可轉化為人體所需要的維生素A，同時也是人體必需的微量元素。種種好處加起來，讓它成為一種非常有益於男人健康的食物。
更重要的是，木瓜中含有一種成分叫做抗前列腺素E物質，可以提升雄激素的分泌，並增加男性性慾、改善前列腺炎等問題，從而保持男人健康和魅力。
2.西紅柿
西紅柿被譽為“水果之王”，它的含水量達到了90%以上，其中含有大量的維生素C、β胡蘿蔔素、番茄紅素等營養成分，對人體十分有益。實際上，番茄紅素是一種高效抗氧化劑，可達到防止紫外線輻射、預防心血管疾病、提高男性性功能等多方面的效果。
此外，西紅柿也富含鉀、鎂、維生素B和維生素K等成分，可降低高血壓和高膽固醇等健康問題，同時起到抗炎和助消化的作用等。
3.芒果
芒果是富含維生素A和維生素C的熱帶水果，除此之外，它還含有全面的礦物質，例如鉀、鈣、磷和鐵等。這些天然成分被證明可以有效提高男性性能力及增強雄性激素水平，保持性功能。
芒果的葉子中亦含有有效成分，被證實在大鼠中可以促進生殖細胞發育及睪酮的分泌，多吃芒果可給身體帶來良好的生理效應。
4.核桃
核桃是富含營養價值的果仁之一，含有蛋白質、脂肪酸和膳食纖維等成分。核桃可幫助男性增強雄性激素水平、提升生殖健康以及防止前列腺炎等病症。
此外，核桃中的亞麻酸能夠改善男性患有科研疾病的風險，保持骨骼健康，降低心臟病的風險。
5.魚類
魚類含有大量的ω3脂肪酸，可預防心血管疾病，同時，魚類還能提高男性控制性欲的能力。一些諸如沙丁魚、三文魚和鮭魚等富含ω3脂肪酸，可有效提高男性雄激素水平，增強性行為表現。
總之，針對中年男性身體問題的飲食推薦是以木瓜、西紅柿、芒果、核桃和魚類為主。含有以上成分的食物能夠幫助男性維持良好的身體狀態、增強魅力和性功能。此外，還需要適當提高運動量，堅持健康的生活習慣，並定期體檢，才能讓男人過了40歲更加健康和有幸福感。