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中醫認為：“血行脈中，內流臟腑，外注肌膚”。它就像是我們人體大廈中的水管，全身的五臟六腑、皮膚都離不開它的濡養。
一旦體內血液運行不暢，就會影響到身體各機能的正常運轉，體內器官得不到血液滋養，一些疾病就找上來了。所以有“血有瘀，百病生”的說法。
血瘀體質在中老年群體中非常常見，今天就給大家介紹幾個有助於活血化瘀的調理方。
血瘀體質常見的表現：膚色晦黯、色素沉著、容易出現瘀斑、口唇黯淡、舌黯或有瘀點、舌下脈絡紫黯或增粗、脈澀等。
一般這類體質的人群對寒邪不耐受，無論體型胖瘦都可能是血瘀體質。
血瘀體質和多種慢性疾病相關，對我們的健康影響很大：
《養生堂》節目中，不少專家介紹過有助於活血化瘀，預防血管疾病的小方子，簡單又實用，您可以根據個人體質，在醫生指導下使用。
已經患心血管疾病的人，可以喝它軟化血管，增加冠脈血流量，降低心肌耗氧量，擴張血管。
45歲以上、沒有慢性病和心血管疾病的普通人群，同樣可以使用這個方子，能幫助預防心腦血管疾病、延年益壽、增強免疫力。
使用方法：少量沸水浸泡葛根15分鐘，之後再加入生山楂、絞股藍、菊花，再次加入沸水15分鐘沖泡。每天可泡2~3次，代茶飲至茶湯無味為止。
方解：葛根擴張血管、改善微循環、增加動脈血流量；菊花清肝明目、清熱、降血壓、抑制血栓形成；絞股藍降血脂、降血壓、消除斑塊；生山楂助消化、降血脂、降低血液粘稠度、降血壓。這幾味藥配起來，有消除斑塊，預防心腦血管疾病的作用。
