女性對於生理期都非常熟悉，因為女性每個月都會有那麼幾天不舒服。其實男性朋友也有自己的生理期，雖然不會像女性那麼明顯，但是這段時間也是比較困擾的。
男性生理期到來時會影響心理和身體，此時更容易導致煩躁，失眠等情況發生，如果身體出現以下幾個，異常表現可能是“大姨夫”登門拜訪了。
男生也有生理期？身體出現異常反應，可能是“大姨夫”登門拜訪
失眠、睡不好覺
男性生理期來臨，特別容易出現失眠或者是睡眠障礙等情況，尤其是本來睡眠質量還不錯，睡眠特別有規律，並且一覺到天亮睡到自然醒。
卻在一段時間內發現自己頻繁出現失眠多夢等情況，感覺身體疲憊不堪，這可能就是男性的生理期，到了體內的激素髮生變化就會影響睡眠質量。
男性如果發現自己在每個月都有那麼幾天失眠睡不好覺，這可能說明你已經進入到了生理期，也要及時進行調節，如果晚上睡不好，白天最好有一個小時的午休時間。
口乾舌燥
男性朋友在生理期到來時會有比較明顯的口乾舌燥情況，當然在這個時候很多人認為是牙齦發炎或者是口腔潰瘍導致的。
有些男性朋友在生理期時還會出現食慾不振，便秘，渾身疲憊不堪等問題，此時既要牢記為身體補充水分，也要調整自己的飲食，以免增加患病風險。
臉上突然冒痘、滄桑
女生在進入生理期之後，體內的激素髮生了變化，很容易導致臉上爆痘，並且皮膚狀態也會比較差。
男性一旦進入生理期，同樣也會出現這樣的變化，因為體內的激素髮生波動，所以臉上容易出現痘痘或者是大量出油的問題。
當男性發現自己每個月都有那麼幾天，臉上頻繁長痘痘，過幾天又會消失，這與體內激素不穩定有關係，說明你已經進入到了生理期，這段時間一定要注意皮膚的護理。
對夫妻行事不感興趣
男性一般對夫妻行事比較感興趣，但是發現自己每個月都有那麼幾天對任何事情不感興趣，這說明你體內的激素髮生了較大變化，體內荷爾蒙分泌，在降低此時就會夫妻行事不感興趣。
而這段時間可能女性朋友會胡思亂想，其實當你發現自己老公每個月都有那麼幾天身體不舒服並且疲憊不堪，一定要多體諒他，這可能是已經進入到了生理期，幫助自己的丈夫順利度過這段時間。
男性該如何調理？麻煩你正確對待
第一，注意自己的飲食習慣。男性一旦進入生理期就需要戒菸戒酒，並且多吃清淡的飲食，少吃辛辣刺激油膩的食物，畢竟不良的飲食習慣會增加身體，患病的風險也會導致人的情緒和內分泌受到影響，所以在生理期這段時間多吃新鮮的蔬菜水果更有助於健康。
第二，每天進行適當運動。現在人都有久坐不運動的壞習慣，此時更容易導致身體免疫力和抵抗力降低，而對於男性來說，一旦進入生理期就應該保持規律的生活，每天至少進行30分鐘以上的有氧運動，比如慢跑、騎自行車等等都是非常好的選擇，幫助你調理心態。
第三，保證充足的睡眠。男性如果想要順利度過生理期，一定要堅持早睡早起，即使平時有熬夜的習慣，在這一段時間也要改掉，最少堅持7~8個小時的睡眠，才能夠幫助穩定體內內分泌，以免影響第2天的工作效率和情緒。最後提醒男性朋友一定要保持愉快的心情，哪怕這幾天特別煩躁也要及時調節，以免影響健康。