首頁煙癮，酒癮，色癮哪個傷身大？為了長壽，中年男人應該戒哪種？ 煙癮，酒癮，色癮哪個傷身大？為了長壽，中年男人應該戒哪種？作者: Admin / 2023 年 3 月 12 日 過去世衛組織抽樣調查顯示每100名15歲以上的中國人中有一人患有“酒精依賴症”，而“酒精依賴”就是我們所說的“酒精成癮”，這個比例還呈現出增長的趨勢，由於工作娛樂等一系列的原因，男性患“酒精依賴症”的比例則會更大。 同時國家權威報告還顯示我國有3億多菸民，年齡15歲及以上人群，吸菸率達到26.6%，男性吸菸率高達50.5%，若不採取有效措施，預計到達2030年每年增長200萬，到2050年每年增長300萬。 酒精成癮，吸菸成癮，以及色癮是大多數男性中並不少見的這些飲的危害大家都知道嗎？想必大家內心中也有一個小方面的瞭解，但是還有一些不為人知的危害，接下來在這裡與大家仔細研究一下這些危害。 煙癮，酒癮，色癮哪個傷身大？ 1 色癮 適當的私生活能夠促進雙方感情，還能夠給身體帶來一系列的好處，比如促進睡眠質量，延緩衰老，保護年輕心靈等等。 但是私生活過多也會給身體帶來多種傷害，若男性有私生活的話，那麼會直接增加患前列腺癌的發病率，因為長期私生活過於頻繁，會導致男性生殖器官反覆充血，通常生殖器官充血發腫，需要24~48小時才能消除。 所以說私生活過於頻繁，會導致男性生殖器官受到很大的傷害，而且生殖器官的局部防禦能力也會下降，容易誘發一系列的炎症，比如說慢性前列腺炎，這也直接為前列腺癌的發生埋下了隱患。 對於男性來說若想預防前列腺疾病，那麼應該要在私生活方面保持規律，通常一週2~3次即可。 若是“色癮”較為嚴重，並且自己無法控制，這個時候不妨去看一下心理醫生，進行心理治療或行為治療，比如說想象脫敏法，精神分析療法等等。 2 酒癮 從目前臨床醫學來看，酒精所含有的有益和有害成分以及各種致癌成分，也作出了相關的研究。 雖然說我們在社會生活當中很多方面離不開酒的參與，比如情感交流商務洽談，但是臨床上腎氣虛，腎功能衰弱，以及腸胃道疾病和肝臟疾病的高發都與酒精中的乙醛通過胃腸道的蠕動活動轉化為致癌成分和化學傾向，從而引起上皮細胞出現損傷病變。 酒精會通過代謝激素水平的轉化功能，長時間刺激胃腸粘膜，從而使上皮細胞中分泌大量的胃酸，而且食物殘渣也會受損，引起胃黏膜水腫出血，甚至胃潰瘍以及十二指潰瘍。 飲酒也會誘發急性胰腺炎，並有損傷血管壁的傾向，影響十二指腸分泌素的正常分泌以及血液的運輸結構。 根據臨床醫學專家以及研究科學家介紹，對酒精在身體運輸各種組織細胞和血液活力以及代謝激素進行了相應研究，酒精中的乙醛和乙醇直接作用於大腦和神經中樞。 飲酒6分鐘就會導致神經元和神經遞質腦細胞突然產生異常或障礙，長期酗酒會影響臨床活動以及身體記憶力和邏輯思維能力導致病理性疾病的風險。 3 煙癮 長期吸菸不僅會導致肺部逐漸纖維化，而且還會傷害喉嚨，並且香菸在高溫燃燒後會散發出煙氣，通過嘴巴進入呼吸系統與其他組織細胞結合，出現不同程度的損害，而且還比其他人更容易患肺癌。 臨床醫學上75%以上的肺病患者都與長期吸菸有關，香菸中的有害物質，增加慢性肺炎，慢性支氣管炎的風險。 因為香菸中的有害物質，比如焦油、尼古丁在高溫燃燒下釋放出大量有害物質二氧化碳，同時還包括一系列的致癌物。 男性長期吸菸還會傷害生殖器官，吸菸相當於慢性自殺，所以為了自己的身體健康，一定要循序漸進的戒菸，也不要讓自己處於二手菸的汙染環境當中。 煙癮、酒癮和色癮哪個最應該戒掉？ 經過以上的瞭解，最應該戒掉的應該是煙癮和酒癮，吸菸會出現煙癮，喝酒會出現酒癮，吸菸與飲酒，都是有害的，會增加人們患癌症的風險降低生活質量，嚴重時危及生命。 最安全的飲酒量為零，也就是說完全拒絕任何含酒精的飲料，除了戒菸也要遠離二手菸。 煙癮、酒癮、色癮哪一個最難戒？ 香菸、酒精、色在每個人的心裡位置是不一樣的，因為每個人的愛好不同，所以說上癮的程度也是不同的。 有些男性可以終生遠離菸酒，但卻對“色”情有獨鍾，有些男性喜歡喝酒，但對吸菸女色沒有興趣，因為興趣不同，所以說戒掉各種癮的難易程度也是不同的。 相對而言，煙癮是最難戒掉的，因為香菸中的尼古丁是一種極為容易令人上癮的物質，尼古丁直接作用於神經系統，並且刺激身體分泌多巴胺等令人愉悅的物質。 尼古丁進入身體之後會讓身體變得依賴性，若是不吸菸的話，會感到整個身體出現不舒服，甚至人們在戒菸的過程當中還會出現戒斷反應，因為身體會承受不住香菸帶來的上癮程度，所以此時會又吸菸導致戒菸失敗。 溫馨提示：總而言之，吸菸喝酒對身體不好，所以說一定要做到戒菸戒酒，在私生活方面也要保持規律。 結語 看完這篇文章，記得轉發給你身邊的家人朋友，想看更多養生常識、疾病妙方，可在微信公眾號搜索“老劉健康說”並關注。 點分享，把健康送給您的親人朋友！