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隨著年紀增長，頭髮變白是一個很常見的生理現象，因為遺傳因素、作息不規律、精神壓力大等原因，很多人年紀輕輕也開始長白頭髮了。
但是如果突然開始長白頭髮，或者集中地長在某個區域，可能也預示著不同的身體狀況，要多多留意了！
頭頂和兩鬢是陽明經的循行的部位，此處集中長白髮，可能反應有脾胃問題，可能還伴有噯氣、反酸、胃脹、消化不良等問題，是陽明經氣血不足。
此處是肝膽經循行部位，可能還有肝膽火旺、愛生氣等問題，往往性格也比較急躁。
頭頂是任督二脈的匯合處，如果頭頂長白髮，是任督二脈的氣血虧虛引起的。這個位置如果早早地就開始長白頭髮，預示著腎陽、腎陰都不足，要特別關注自己的健康狀況。
後腦兩側是膀胱經循行路線，此處早生白髮，預示著腎精、腎氣不足。
一般來說，正常長白頭是從前額或者兩側慢慢向後長的，後腦勺區域是最晚長白髮的地方，如果一開始白頭髮就從後腦勺開始長，可能反應腎虛問題比較嚴重。
大家都知道，頭髮的健康和腎密切相關，《諸病源候論》中就提到：“氣血虛則腎氣弱，腎氣弱則骨髓枯竭，故發變白也。”出現白頭髮，本身就是腎精虧虛的一種表現。
如何補充腎精呢？很多人可能都會想到熟地，被稱為滋補腎精第一藥，性溫，味甘，滋陰補腎，常用於老年人滋補肝腎的複方中，經典的補腎方六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸、右歸丸等方中，都用到了熟地。
《本草綱目》記載它有活氣血、利耳目、滋腎水、烏鬚髮，治五勞七傷的功效。用它煮水做代茶飲，或者入菜做藥膳，有助於補腎益精、補血養陰、烏髮，是抗衰老的佳品，九蒸九曬的品質最佳。
不過熟地作為滋補藥物，性狀厚重滋膩，在食用時最好進行一些搭配。
吃完熟地後可以進行適量運動，有醫家就提到，可以走路15分鐘以上，感覺胸口微微發熱，說明它開始入腎發揮作用了。
做法：熟地10克，搭配砂仁1克，上鍋蒸20分鐘，就可以直接吃了。
禁忌人群：溼熱比較重，糖尿病血糖控制不好，舌苔很重的人，不適合吃。
注意事項：熟地畢竟是藥物，有滋陰補腎需求的朋友，最好先諮詢醫生，在中醫指導下使用，不要擅自服用。另外外感風寒、脾胃虛弱的人不建議用。
