01
偏愛寒溼陰寒的食物。女人屬陰，天生帶寒邪體質，更加適宜吃補陽氣的食物，至少不要吃損害陽氣的食物。可很多女人偏愛吃水果，愛喝牛奶。水果多為寒溼，多吃會損害脾陽。很多女人吃點水果就胃痛，痰溼不斷。其實，水果在現代醫學裡有很多好處。在中醫裡面也有五果為助的說法，但是任何東西都要適度，多吃水果對脾胃損傷可想而知。
02
裸露身體重要部位。露肩膀會得肩周炎；露腰會傷命門之火，膝蓋是最薄弱的地方，也是身體的死角，是寒溼最喜歡躲藏的地方。在我們的腰背部有個非常重要的穴位：命門。腎是人的先天之本，命門裡藏有真火，腎氣具有溫煦全身陽氣的作用。此外，肚臍也是一個重要的穴位，叫做神闕。中醫認為，肚臍是連通五臟六腑的穴位，「臍為五臟六腑之本，元氣歸藏之根」。五臟六腑健康或者疾病都可以通過肚臍反映出來，肚臍是人們健康的晴雨表，所以我們需要重點養護好肚臍。
03
天熱貪涼被風邪入侵。空調的風是虛邪賊風，會把毛孔堵住，讓身體的溼氣無法宣洩出來，形成各種蕁麻疹、溼疹。此時，女性以為自己上火又去吃寒涼的藥，結果越治越壞。所以夏天吹空調，要注意空調的溫度、風向以及稍微多穿點衣物等等，儘量少讓自己的皮膚裸露在空調外鏡下。