血管的重要性不言而喻，我們身體的所有養分都要靠血管來傳輸。可是很多人卻往往不重視血管的日常保養，尤其是很多年輕人總以為只有中老年人血管才會出問題。其實現在心血管疾病越來越年輕化了。這是由於很多年輕人不良的生活飲食習慣影響，導致心血管加速衰老，甚至患上了動脈硬化這些老年人才有的病症。

動脈硬化通俗的講就是血管變的又脆又硬了，這是很危險的病症，很容易發生血管堵塞或者破裂，大家平時一定要注意。那麼我們日常該如何養護血管，讓變硬的血管恢復彈性呢？

血管垃圾“清潔工”找到了, 常吃這幾物, 清除血栓, 恢復血管彈性

葛根：

葛根，味甘、辛，性平，歸脾、胃、肺、膀胱經。葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對心肌代謝產生有益作用，同時能擴張血管，改善微循環，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動脈硬化等病症。也正是因為葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為“血管的天然支架”。

青魚：

美食愛好者應該都挺喜歡吃青魚的吧！但你知道嗎，青魚中的不飽和脂肪酸其實還可以起到改善血液粘稠度的作用，而且在青魚中的DHC物質還能起到降低身體中膽固醇的含量，所以是清理血管不可多得的好食物。

南瓜：

做好的南瓜軟軟糯糯的，很黏口。那是因為南瓜含有豐富的粘液蛋白。粘液蛋白也是可以幫助血管中脂質的沉澱，預防血液濃稠。並且南瓜中的多糖類可以提高我們的抵抗力，促進細胞的的生長，多吃南瓜還可以抗衰老。

西紅柿

對心血管具有保護作用，並能減少心臟病的發作。蕃茄紅素具有獨特的抗氧能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程。