中醫老苗說
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中醫認為“心與夏氣相通應”，夏季最大的特點就是炎熱，此時人體陽氣最旺，陽氣容易外浮，引起內裡虛弱，人就容易出現與心臟相關的疾病。這也是中醫常說的，夏天無病自帶三分虛。
夏天天氣熱，出汗也多，在中醫眼中，汗有多重要？李時珍曾說過，汗出於心，在內為血，在外為汗。也就是說，汗為心之液，出汗就是出心血，你又出得很猛，出得平平的話，它就是排洩代謝。如果出的猛汗，那就是傷心血。
《靈樞》上也說，奪血者勿汗，奪汗者勿血。意思就是強調，已經出血的人，如果治療的話是忌汗的，而出汗很多的人，也不需要用放血療法，因為無論是汗還是血都會帶走身體的能量，使人處於虛弱狀態，所以不能重疊地損耗。
很多人可能都有過這樣的經歷，出大汗或者拉肚子到脫水時，雖然沒到軟癱的地步，但人會覺得一點力氣都沒有。最後導致的結果就是既傷氣又傷陰，氣陰兩虛。
表現為神疲乏力，氣短懶言，汗出，咽乾口燥，煩渴欲飲，午後發熱，兩顴潮紅，五心煩熱，小便短少，大便乾結，舌紅少苔而幹。
中醫認為，心腎相通，所以，補心也要兼顧補腎。
有一個方子能補五臟，特別是補心腎，非常適合夏季服用，可以養陰，又可以防止元氣外洩，不論男女都適合。
這個方子叫二子延壽茶，名為二子，說明它只有兩味藥，五味子和枸杞子。
懂點中醫理論的人都知道五色可養五臟，譬如黑色入腎，腎不好可多吃些黑豆等；另外，五味也可養五臟，中醫講“酸、甘、苦、辛、鹹”，五味分別歸入五臟，與肝、脾、心、肺、腎相對應。而五味子剛好對應了這五味，簡直就是天生的保護五臟的法寶。
五味子，《神農本草經》把它為上品。
武則天用它補益身體、延年。
《抱朴子》中提到淮南公羨門子服它十六年，面色如玉。
名醫孫思邈的“生脈散”，就用五味子益氣、護心臟。
《慈禧光緒醫方選議》也有記載，慈禧用它來養心神。
五味子中含有的獨特物質能保護心肌、改善心功能；還能安神、健腦。
五味子還能滋養腎中精氣，同時又可固攝腎中精氣，比單純滋補的藥效更佳。
中醫很早就有“枸杞養生”的說法，從《詩經》“集於苞杞”時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史。自古以來，枸杞就是滋補佳品，被稱為“老子”。
枸杞，佔據養生界的平價食材首位，可謂是當之無愧!
《本草綱目》載：“枸杞，補腎生精，養肝明目”。
《本草經疏》載：“枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。”
《本草備要》載：“枸杞，平補而潤，甘平。潤肺清肝，滋腎益氣，生精助陽，補虛勞，強筋骨，去風明目，利大小腸。”
二子延壽茶簡易用法：枸杞子6克、五味子6克，可以把五味子略搗一下，開水沖泡代茶飲。
五味子酸苦甘辛鹹，但以酸味為主，實在不喜歡的話，可以加羅漢果，增加甜味和功效，又不含糖分。對於高血脂、高血糖的朋友來說，比較友好。
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