最近，多地出現今年以來最長連續高溫。北京、天津等地更是衝上40℃。
熱浪來襲，你的防暑方法正確嗎？
01
綠豆湯和藿香正氣水
是否真的能防暑
每到夏季不少人都會在家中準備綠豆湯和藿香正氣水，那麼，綠豆湯和藿香正氣的解暑功效如何？
綠豆湯可以清熱解暑、利水消腫，綠豆味甘性寒，適量喝一些綠豆湯可以緩解體內的燥熱之氣。
藿香正氣水具有解表化溼、理氣和中的作用，能夠緩解中暑導致的頭暈、胃腸不適等症狀，這兩個解暑“利器”只是緩解症狀的輔助食品或藥品。
需要注意的是，綠豆中含有的低聚糖容易引起脹氣且綠豆屬於不易消化的食品，過量食用容易損傷脾胃。
此外，綠豆湯也不能和藥物一起服用，綠豆湯中的蛋白，容易和藥物中的化合物產生反應，從而影響藥效。
藿香正氣水服用時也有禁忌，孕婦、小孩、短期內使用過抗生素的人，不建議服用藿香正氣水。
藿香正氣水中含有理氣的成分，對胎兒可能會有一些影響
。
另外，它的成分裡還有一些酒精，不能和多種抗生素合用，對小孩也可能產生一定的影響。
02
高溫天氣如何防暑降溫？
醫生介紹，兒童、孕婦以及有基礎疾病的老人都屬於中暑的高危人群，這幾類人群要儘量減少在中午高溫時段外出，高溫季節在家裡要通風或者開空調，大量出汗時及時補充水分。
一旦中暑，最主要的措施就是迅速把體溫降下來。比如，迅速把患者轉移到陰涼處，或者用酒精、涼水來擦浴如果症狀還是不改善，則需及時就診。
03
怎樣預防中暑？
建議出行前關注天氣信息，瞭解當天極端高溫警報及安全提示。天氣炎熱時，儘量減少戶外活動，避免在11時~15時暴露於陽光太久，或者活動一段時間後，在陰涼的地方休息一會兒。
及時喝水，補充水分，不要等到口渴了才喝水。儘量少喝含糖或含酒精的飲料，這些飲料不但不解渴，反而會使身體丟失更多液體。可適當多飲用運動飲料或淡鹽水。
來源：人民網科普
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